巧用沙包创编篮球运球游戏

文/唐国瑞 宋奕婷

游戏目的:发展学生手脚协调性,提高合作能力。

游戏方法:每名学生一边运球一边踢沙包从起点线后出发向前走,以“S”形线路绕过场地上摆放的标志桶,并到达场地对面。然后迅速折返回来,争取用最快的速度回到起点,最先回到起点的学生获胜(图1)。

图1

游戏要求:运球前进时不能持球违例。

游戏目的:提高学生的运球水平,培养学生左右手协调性和投掷能力。

游戏方法:每名学生身边放10个沙包,身前3米处有一个呼啦圈。所有人站在线后一边运球一边丢沙包,努力使每个沙包丢进呼啦圈内,丢进沙包最多的学生获胜(图2)。

图2

游戏要求:丢沙包时脚不能过线。

游戏建议:教师可以根据学生能力的大小调整呼啦圈的距离和大小。

游戏目的:增强学生的手臂力量,提高双手协调性。

游戏方法:每名学生身边放10个训练圈,身前3米处有12个沙包。学生一边运球一边抛训练圈套身前的沙包,努力使更多的训练圈套中沙包(图3)。

图3

游戏要求:套沙包时脚不能过线。

游戏建议:根据学生能力的大小调整沙包的距离和训练圈的大小。

游戏目的:提高学生的运球能力,发展学生的协调性,增强学生的下肢力量与弹跳能力。

游戏方法:将学生平均分为多组进行接力比赛。每组第1名学生双脚夹住一个沙包,同时运球双脚跳出发,到终点后折返回来与第2名学生接力,依次循环,看哪组率先完成接力(图4)。

图4

游戏要求:

1.如果运球学生的篮球脱手,应将沙包放在原地,将球迅速捡回后,双脚夹起沙包继续比赛。

2.运球时不能持球违例。

游戏目的:提高协调性与运球能力,增强下肢力量与腰腹力量。

游戏方法:每名学生一边运球一边用双脚夹住沙包跳起并用力向前甩出。然后再运球至沙包处夹住沙包跳起继续向前甩。如此循环,直至将沙包甩至对面终点,最先将沙包甩至终点的学生获胜(图5)。

图5

游戏要求:

1.如果运球学生的篮球脱手,应迅速将球捡回后,回到沙包处继续比赛。

2.游戏过程中不能双手抱球甩沙包。

游戏目的:提高学生的运球水平,培养学生左右手协调性,增强学生的灵敏、速度、投掷等能力。

游戏方法:将学生平均分为多组进行接力比赛。每组第1名学生一手运篮球一手持沙包向前扔。然后,第2名学生运球至沙包处捡起沙包继续向前扔。扔完沙包后运球返回与第3名学生接力。第3名学生运球至沙包处捡起沙包继续向前扔。组内学生依次循环接力,哪组最先将沙包扔过对面端线即为胜利(图6)。

图6

游戏要求:

1.扔沙包时必须始终保持运球手的连贯运球。

2.儿童捡起沙包后脚不能向前移动,必须原地扔沙包。

3.每次接力时必须在起点线后接力。

游戏目的:培养学生的运球技术,提高学生反应、灵敏和投掷能力。

游戏方法:学生4人一组,2人站在间隔6米的平行线后丢沙包,2人在直径2.5米的圆圈内运球躲避沙包。丢沙包的学生轮流将沙包砸向中间运球的学生,如果中间运球人被砸中,立刻和丢沙包的学生交换角色继续比赛(图7)。

图7

游戏要求:

1.运球的儿童不能出现运球违例情况。

2.沙包砸中篮球等同于砸中运球人。

3.可以将沙包改为软排,会使比赛更加安全。

游戏目的:发展学生手脚协调性,提高学生的平衡性与空间感知能力。

游戏方法:将多个沙包使用细绳悬挂在空中,每个沙包距离地面20厘米。学生一边运球一边用脚踢沙包,使沙包在空中荡起,并试图使沙包触碰到距离沙包2米远的大标志桶。最先成功碰到标志桶的学生获胜。

游戏要求:

1.运球时不能持球违例。

2.不能用脚勾着沙包触碰标志桶。

图8

游戏目的:发展学生手脚协调性,提高学生反应、速度和灵敏等素质。

游戏方法:使用若干条细绳悬挂沙包于空中,每个沙包间隔2米且距离地面20厘米。游戏开始后,教师将所有的沙包左右摆动,学生一路纵队沿60厘米宽的小路运球前进。努力躲避所有荡起的沙包,并将篮球运至终点。

游戏要求:

1.运球时不能持球违例。

2.身体和篮球的任何部位触碰到绳或沙包即为挑战失败。

图9

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