邸晓茹 （河北省邯郸市第六中学）
学校是学生近视防控的主阵地，承担着学生近视防控的主体责任。而班主任是班级工作和班级活动的领导者、管理者、组织者，也是学校与班级、学校与家长之间关系的纽带和桥梁，理应在班级管理中高度重视预防学生近视工作，发挥自身应有作用，培养学生科学用眼习惯，减少学生近视的发生。
俗话说：“没有规矩，不成方圆。”班主任是一个班级的“灵魂”，必须结合班级实际制定相应的班级管理制度。初中生虽然已经拥有了一定的自制力，但自制力还不是很强，就预防近视而言，必须建立健全有关制度，用刚性约束倒逼学生养成良好的用眼习惯。
（一）纳入班级管理目标，做到有的放矢
班级是学校教育教学工作最基本的组织，作为班主任，应制定切实可行的班级奋斗目标，并和学生一道去努力实现。在诸多班级管理目标中，应该将预防近视的任务目标纳入。目标的设定要实事求是、科学合理，不能假大空、空对空，要在与学生充分沟通、反复讨论的基础上，共同制定出大多数学生都认可的预防近视的目标。例如，可以将目标确定为“本学期不新增一名近视的学生，近视学生的度数不再增长”等。要制定预防近视公约，提出预防近视的具体措施，让学生知道什么该做、什么不该做。要制定具体的奖惩办法，在班级设立视保员，设置“预防近视日常管理记录本”，设立护眼标兵栏，视保员每天负责记录学生眼保健操、课间远眺、读写姿势、课间活动等日常眼保健情况，每月通过量化评比护眼标兵，视力明显下降的学生在评选三好学生、竞选班干部时酌情减分。要给学生讲清楚，这不是歧视，就是约束学生认真落实好预防近视的措施，保护好自己明亮的眼睛。
（二）定期开展视力监测，做到心中有数
导致学生近视的因素有很多，也需要一个过程，并非一朝一夕突然发生。家长们之所以“后知后觉”，主要是因为没有定期带孩子去做视力检查，以至于无法早期发现孩子的视力问题。因此，对于学生的视力问题，预防很重要，而早发现、早干预、早治疗，是防止近视发生和发展的关键。按照国家卫健委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》的要求，学校每学期组织学生开展2次视力健康状况监测。在落实上级要求的基础上，可以坚持自愿的原则，建议家长在学期中段自行为孩子检查一次视力，如果发现有近视倾向，可以做进一步检查，确定是真性近视还是假性近视，是斜视还是弱视等情况，根据诊断结果对症矫正视力。班主任要为每一名学生建立视力健康档案，确保一人一档，精准掌握学生视力健康状况和视力变化情况，及时与家长沟通，制定有效的预防措施，并提醒学生注意用眼习惯和卫生，降低学生近视的发病率，或者是减缓学生近视度数的增大。
（三）严控电子产品进班，做到令行禁止
随着社会的发展，手机、电脑等电子产品走进了每一个人的生活，带来了方便、增添了乐趣，但是也带来一系列的问题。手机、学习机、平板电脑等电子产品亮度高、对比度强烈，光谱成分不均匀，长期使用会对眼睛造成伤害。尤其是中小学生，正处在视觉发育的关键时期，过多使用电子产品，会造成不可逆的视力损伤。因此，班主任要将“严控电子产品进校进班”作为一条红线，任何学生、任何时候都不得携带手机、平板电脑等电子产品进校园、进班级。通过印发《远离电子产品倡议书》，号召学生从自身做起，远离电子产品，远离网络游戏，营造一个优良的学习环境；
通过印发《告家长书》《致家长一封信》等，向家长宣传电子产品对学生的危害，阐明学校的规章制度，征得家长的密切配合，齐心协力管控学生过度使用电子产品。同时，要加大检查力度，对违规携带电子产品进校和进班的，一经发现，由班主任收缴，暂为保管，学期末由家长领回，并给予学生相应的违纪处分。
“知者行之始，行者知之成”，预防学生近视最重要的是激发学生自身能动性。通过开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传教育活动，让学生真正认识到近视的危害和对生活学习带来的困扰，增强学生爱眼护眼的意识，丰富学生科学用眼的知识，促使学生养成保护视力、预防近视的良好习惯。
（一）丰富活动形式，让学生乐于参与
结合学生认知水平和心理特点，积极开展丰富多彩的视力健康教育活动，潜移默化地培养学生的爱眼和护眼意识。班主任利用每周召开的班会设“护眼我有巧法”论坛，分享学生的经验做法，对学生进行常提醒、勤督促。每天上午、下午大课间安排学生做眼保健操，安排班级视保员进行监督，看眼保健操是否认真，每月看视力保持得是否好，确保眼保健操效果。小课间引导学生采取眼珠运动法、眨眼法、看远看近法等缓解眼部疲劳。邀请眼科专家进班举办“爱眼护眼，预防近视”专题讲座，教室黑板报开辟《预防近视》专栏，在自愿的原则下邀请近视的学生现身说困扰，全方位、经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，引导学生了解近视的危害和形成的原因，学习正确用眼和预防近视的方法。利用每年6月6日爱眼日等重要时间节点，举办班级“预防近视”主题征文、书法绘画、演讲朗诵、手抄报展评等活动，使学生在愉悦的气氛中学习知识，受到教育，自觉养成良好的用眼卫生行为习惯。
（二）纠正不良习惯，让学生健康成长
不良的用眼习惯是导致学生近视的重要原因，主要表现在看书姿势、写字姿势、坐姿不正确，以及走路、乘车、侧躺或者在强光、弱光下看书等。为了纠正学生不良的用眼习惯，可以采取一些有针对性的措施。例如，在教室黑板两侧的醒目位置张贴正确坐姿和执笔姿势示范图，任课教师要随时纠正学生不良读书写字姿势，做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。例如，可以在教室的进门处设置免洗洗手处，保证学生勤洗手，避免手上有太多细菌，减少交叉感染。又如，可以建议全体学生携带专门用来擦眼睛的干净小手巾，避免学生用手揉眼睛，为眼部健康提供良好保障。同时，要建立良好的用眼制度，对于在用眼方面有良好表现的学生，教师应当给予一定的鼓励和表扬，对于用眼行为不良的学生，教师应当给予批评以及合理的惩罚。但要明确一点，奖惩的目的是促使学生养成良好的用眼习惯。
（三）开展体育活动，让学生走出教室
户外活动是预防近视的一个有效措施。据英国《自然》杂志援引多项研究指出，目前全球近视流行，主要原因恐怕是青少年户外活动时间严重不足。大样本多中心临床试验也证实：每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此，在保质保量上好体育课的同时，班主任要积极倡导学生主动参加户外活动，利用课间开展室外小游戏。特别是当前“双减”政策的落地推行，让学生有了更多的课余时间，要引导学生充分利用好时间，多参加体育锻炼、户外活动。例如，每天早晨不睡懒觉，慢跑或散步半小时。下午放学后，可以约同学一起跳绳、打篮球、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等，经常参加体育活动，让眼睛有更多的远眺时间，周边绿色植物及明媚阳光的刺激能有效缓解眼睛疲劳，帮助放松眼部肌肉和神经，真正达到有效预防和治疗近视的目的。
良好的视觉环境、轻松的学习氛围、健康的心理情绪等对学生预防近视也起着重要的作用。作为班主任，要始终秉承“以生为本”的工作理念，关注每一名学生的视力状况，尊重科学，尊重规律，千方百计为学生提供有利于视力保护的学习环境，让每一名学生都能感受到关爱、感受到温暖。
（一）改善视觉环境，打造温馨教室
医学专家认为，“视觉环境是形成近视的主要原因”。预防学生近视，就从改善视觉环境这个根本入手。教室采光与照明、课桌椅配置、黑板、窗帘及教室布局等教学条件严格按照标准设置，班主任应随时关注教室环境，自然采光不足时应及时辅以人工照明，发现照明故障、黑板损坏等情况，第一时间协调解决。班主任要积极争取学校为学生配备符合标准的可调节课桌椅，适应学生生长发育需要。要建立学生座位定期轮换制度，根据学生身高和男女搭配等情况，结合教室大小、学生人数和桌椅分布等实际，公平排座，严格控制第一排课桌与黑板的距离，每周前后左右轮换一次，有效预防学生斜视。教师要正确、合理使用智能黑板，让学生眼睛得到及时休息。班主任还可以自己动手移栽或由学生从家中带来，在讲台、窗台等处布置一些绿萝、吊兰、龟背竹等绿植，既能让教室里绿意盎然，又能放松心情、缓解视疲劳，可谓一举两得。
（二）减轻课业负担，保护学生视力
课业负担重是中小学生近视的“传统”原因。据一项权威调查显示“过半学生认为眼睛近视来自课业负担过重”，减轻过重课业负担是预防学生近视最基础的措施。“双减”政策的出台，最直接的益处就是让学生走出忙碌的补课生活，减轻学习负担，减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分放松。作为班主任，首先，要做好自己所任学科的课堂减负工作，站稳守好课堂教学阵地，课前精研、课上精讲、课后精练，减轻学生作业负担，促进学生全面发展、健康成长。其次，要引导各学科教师努力提高课堂教学效率，不拖堂，不占用音、体、美、微、机等课程，科学合理布置作业。班主任要统筹调控学生家庭作业的总量和难易程度，保障学生充足的睡眠时间和参加户外活动的时间，帮助学生养成良好的学习生活习惯，进而有效预防学生近视。
（三）加强心理疏导，做好人文关怀
心理因素与视力下降好像互不相干，但是据英国《观察家报》报道：心理学和眼科专家对4000名青少年近视患者进行抽样调查研究，结果表明青少年视力的普遍下降与青少年的心理因素有着密切的关系。因此，预防学生近视，特别是对一些已经近视、心理压力特别大的学生，及时进行正确的心理疏导显得尤为重要。班主任要时刻关注学生的心理状态，在班级设置“心里话”本子，平时多找学生谈心，为学生创造吐露心声的机会，建立良好的师生情感。可以运用引导、宣泄、替代、遗忘等形式，有目的地引导学生迁移异常情绪反应，将不愉快的事情置之脑后，从不和谐的气氛中解脱出来。也可以运用激励的方法和技巧，唤起学生的成功经验和对成功的向往，创造条件让学生取得成功，在成功的体验中真正激发起学生的自尊心和自信心。同时，可以邀请专业心理咨询师进班给学生开展专题讲座、心理辅导，将一些不易觉察的心理障碍消除在萌芽状态。
近视防控仅仅依靠学校的力量、班主任的力量是远远不够的，需要学校、家庭和社会互相配合、共同努力。作为班主任，应充分利用学校、家庭和社会各方面资源，汇聚各方面力量，形成预防学生近视的强大合力，提高“防近”成果。
（一）社会积极参与，营造良好氛围
政府、职能部门、医院及社会各方面都应参与近视防控中来，才能形成一个多系统、立体化的防控体系。教育部门应坚持“健康第一”的教育理念，把全面提升学生健康素养纳入质量评价体系，作为评价学校的重要目标和标准。应严格落实“双减”政策，坚持从严治理，全面规范校外培训行为，切实减轻学生学业负担，对预防学生近视发挥正向促进作用。政府、文明办等应完善预防青少年沉迷网络的相关政策，引导学生科学规范使用电子产品。医疗部门应加强校医防控知识专业培训，有计划地培养近视防控人才，为学生近视防控提供人才支撑。规范校园视力检测和近视防控相关服务工作，切实维护青少年健康和权益。
（二）学校主动作为，守好“防近”阵地
在学生近视防控工作中，学校应勇挑重担，主动作为，从学校层面制订规划和方案。建立完善学生视力发育档案，每学期至少进行两次视力监测，形成视力发育档案数据库。采取有力措施引导学生保持正确坐姿，合理安排每天学习和生活，杜绝强制学生课间和午休不许出教室的现象。通过多种渠道和形式将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，深入开展科学用眼护眼健康宣传教育。办好家长学校，有效带动家长参与近视防控中，切实提升家庭教育在近视防控工作中的作用。同时，要加大经费投入，改善教学设施和条件，落实学习、阅读场所的采光和照明要求，尽可能采购符合标准的可调节课桌椅，适应学生生长发育需要。
（三）家长密切配合，家校无缝衔接
近视防控有了家长的支持与配合，才能达到更好的效果。班主任要通过家长学校、家长会、家委会、微信群、QQ群等途径，加强对家长的教育培训，提高家庭的眼保健意识，营造爱眼护眼的健康家庭氛围，提供良好的居家视觉环境。充分发挥家长的监督指导作用，引导家长科学理性对待手机、平板电脑、电视等电子产品，与孩子一同控制“视屏时间”。引导家长配合学校做好作业、睡眠、读物、体质等管理，督促孩子规律作息、保证充足睡眠，动员孩子积极参与户外活动、体育锻炼。家长要及时关注孩子的视力状况，发现异常要及时陪护孩子到正规医疗卫生机构检查和矫正。同时，引导家长注意孩子的饮食健康，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，多吃蔬菜水果，促进视力保护。
预防青少年近视是一项艰巨的系统工程，是一场攻坚战、持久战，需要全社会共同努力。作为一名班主任，可以说是处于近视防控的前沿阵地，岗位普通，责任重大，要立足本职，勇于担责，把预防学生近视工作当成班级管理中的一项重要内容，做好学生近视防控的 “守门人”，为学生的未来守护一片“光明”。
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