张杨子珏
随着新课改政策的不断推进，现代化教育的发展目标也朝着“素质教育”方向靠拢，教育界也越来越注重青少年的综合发展。足球作为一项深受青少年喜爱的运动项目，也深受校园体育课程的关注，但由于部分院校体育课程发展停滞不前，致使青少年足球竞技水准难以得到有效提升。鉴于此，本文依据“启发式训练”的内涵及优势，进而阐述启发式训练在足球训练中的实践策略。
所谓“启发式训练”教学方式，是指教师在对学生进行训练的过程中，根据青少年自身实际情况及训练目标等，以多种训练手段来激发青少年的学习能力、自学思维及创新思维，充分发挥青少年的主观能动性，调动其学习积极性，帮助青少年全面发展。足球作为校园体育活动中一项常见的体育竞技项目，不仅能够增强青少年的身体素质，也能培养其集体合作意识及逻辑思维能力。对此，教师在制订课程训练目标时，要以多种训练手段来启迪青少年的足球意识，以此提升其运动水平。
1启发式教学的内涵及优势
启发式教学是指教师通过多种途径来不断启发学生学习思维，开发学生潜能，培养其创造力及探究能力的一种教学手段。从某种意义上来讲，启发式教学注重在思考与顿悟中实现教学过程的启发。它的优势在于：其一，将学生作为教学主体，从传统的“你听我讲”的授课模式转变为引领学生能够主动将精力投入学习中，将人的主观能动性作为教育前提。同时，也高度贴合新课改政策的中心思想。其二，遵循“多练精讲”的原则，教师在课堂中更多的是鼓励学生，让学生自主发挥，从旁观者的角度去引领学生，担当引领者的角色，帮助学生自主思考，培育其体育观念。其三，营造良好教学氛围，启发式教学能够促进学生在学习过程中相互助力，营造一种良好的教学氛围，能够让学生更好地进入学习氛围。其四，高度贴合学生身心特点，启发式教学方式能够从学生的“兴趣点”出发，注重在良好的氛围中进行教学。兴趣是青少年的最好教师，启发式教学中心思想也正符合学生身心特点。
2启发式训练的实践策略分析
2.1营造良好的训练氛围
考虑到青少年时期的足球训练理论课程比较枯燥、乏味，且内容比较复杂，如果青少年长时间在此学习氛围中接受理论教学，难免会对足球运动项目产生厌倦心理，这时对其进行足球训练，可想而知其训练效果也会大打折扣。鉴于此，教师对学生进行足球训练过程中，要注重良好训练氛围的营造。良好的训练氛围能够提升青少年对足球运动的兴趣，使其能够自愿地参与足球训练活动，以此提升足球训练质量。例如：学生在进行足球技巧训练时，如“剪刀腿”，可利用多媒体技术等为青少年播放相关训练视频，如观看梅西、贝克汉姆等球星的训练视频，以此途径来激发学生对足球的训练兴趣。
2.2科学掌握青少年的运动负荷
对青少年进行启发式足球教学时，离不开大量的体能训练，且诸多训练方式还要借助多种器械来完成。青少年的足球水平是与训练强度及训练时长直接挂钩的，如果让青少年在高强度的训练模式下训练，会对青少年的身体造成不同程度的危害;如果让青少年在低强度、低训练时长下进行训练，会使青少年的足球水平提升缓慢。对此教师在足球训练过程中应科学掌握训练强度及训练时长，以下是有器械训练及无器械训练的举例分析：
2.2.1有器械训练
青少年时期的足球训练器械比较简单，拿颠球辅助器来说，进行颠球项目训练时，若足球掉落，可快速返回到训练者的手中，大大缩减捡球占用的时间，提高学生训练效率。另外，足球属于消耗品，教师应定期对其进行检验与更换。除了对青少年进行简单的器械训练外，教师还应采用多种训练手段，例如：原地拉车法、半转身帽子舞法、V字拉球法及转身帽子舞法等，以此提升其运球及射门的水平。
2.2.2无器械训练
无器械训练主要是对青少年进行体能训练，而影响足球训练质量的重要因素便是“体能”。足球项目需消耗大量体力，对此，教师应注重对青少年心肺能力的训练。例如跑步训练，跑步训练是锻炼人心肺能力的最好方法，教师应根据学生心肺能力的差异制订针对性跑步训练内容。而跑步训练也不能单纯地“跑步”，要有效结合长跑及短跑的优势，长跑可有效锻炼青少年的耐力，而短跑可提升青少年的爆发力。另外，还应训练其俯卧撑及仰卧起坐的能力，以便增强其身体对抗能力。总而言之，通过多种途径对学生进行体能训练，能让学生的足球水平得到提升的同时，身体素质也会得到强化。
2.3设定“个性化”训练目标
每位青少年皆是一个独立思考的个体，其身体素质及喜爱的事物也是不同的。对此，教师对青少年进行足球训练过程中，不应将训练课程统一化，而是应根据每位学生的特点设定不同的训练项目，注重每位学生的“个性化”需求。例如：身体素质过硬的学生可担当守门员的角色，以降低由于身体对抗给学生带来的伤害;而身体素质过硬且爆发能力较强的学生可让其担当中场控球的角色。在根据每位学生特点明确其担当的角色后，教师便可组织多人进行足球训练，将学生进行分组，让每组之间进行2对2及1对1的训练。进行一定时间的训练后，教师便可为其制订一些战术方案，让学生在战术方案下进行训练，同时，引导学生在训练过程中根据自身的优势来对战术方案进行完善，以此让学生在球场上发挥其真正的实力。
2.4安排合理训练休息时间
训练后离不开合理的休息时间，对此，教师应根据季节及天气变化对学生的运动负荷进行调整，安排合理训练休息时间，以保证学生在短期内实现足球水平的提升。例如：学生在夏季进行足球训练时，由于天气炎热，教师可在学生训练过程中强调重点训练项目，压缩训练时间，以免出现中暑现象。为有效提升学生的足球训练水平及教学效率，教师可将课堂教学分为上半场和下半场对其进行训练，如上半场进行体能及相关技术训练，下半场让学生利用休息时间做一些娱乐项目。同时，为最大限度降低学生在炎热天气的运动负荷，还应为其调整训练时间，如训练15分钟，休息10分钟，以免学生在恶劣天气下训练产生对足球项目的抵触情绪。待足球专项训练结束后，教师还应注重学生身体恢复训练，以此降低学生在运动后的身心疲劳感。另外，学校应注重对体育教师技能的培养，促进其教学能力及个人素质得到有效提升，并学习先进的运动理论及运动技巧等，以此弥补学校现存足球训练教学中的不足之处。最后，开展足球训练课程时，学校还应根据教师的职业规划及爱好特点等，及时对培训计划做出调整，确保足球训练课程更加贴合学生的实际要求。
2.5提升青少年的多维认知
大量实践表明，足球项目可在技能标准化过程中进行随机运用。每个人对足球项目皆有着差异化理解，研究足球比赛的方法也不同，这也是各个国家争先恐后聘请足球教练的原因。对此，对青少年进行足球训练过程中要注重足球项目表现的特点，以帮助青少年对运动规律层面上获得深刻的运动体验。将启发式训练合理融入足球项目训练过程中，能够有效提升青少年从多个维度掌握足球理论，也能启发青少年足球技巧在实践过程中的灵活应用。另外，通过启发式足球训练，学生对足球理论知识和运动技巧掌握的同时，解决在足球训练过程中遇到的问题。有利于教师在指导学生足球实践体验及足球技能掌握基礎上，塑造其足球素养，提升其运动意识，帮助其全面发展，这对青少年的日后发展具有不可忽视的重要作用，也正高度贴合新课改政策的中心思想。
3结束语
综上所述，在新课改政策背景下，学校越来越注重学生的“素质教育”。注重学生的素质塑造，对学生日后步入社会具有正面导向作用。将启发式教学融入足球训练对学生综合素质的塑造具有积极影响。在对其进行科学的足球训练过程中，不仅可提升其应急处理反应能力，也能锻炼青少年的心肺能力，同时，还能增强其团队配合能力。对此，将启发式训练合理融入青少年足球训练，能够有效提升青少年的足球竞技水平及身体素质，教师授课质量也得到保障。
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