快易网球单元计划（七年级）
一、 单元设计思想：
本单元以“认识网球、体验网球、学习网球和实践网球”为设计思想，针对七年级学生
身心发展规律和网球技能形成的阶段性特征等， 面向全体学生，关注学生的不同需求， 激发
学生的学习兴趣，以培养学生自主参与活动为重点， 介绍了网球的基本知识和快易网球练习
方法，从培养学生生理健康和心理健康的实际出发采用游戏、竞赛、 spart教学等多种教学
方法，启发学生自主学习、 探究学习和合作学习， 充分调动学生的参与性、 积极性和主动性， 使每个学生都能在体育活动中体验到主动参与并获得成功的乐趣。 使学生在网球活动中， 既
发展技能、增强体质，又具备良好的心理品质和行为规范，注重学生的核心素养， 为学生的全面发展奠定坚实的基础。
二、 单元教材分析：
本单元中“快易网球”课程，作为面向初学者的初中学生，给我们带来了最新的理念与
方法。快易网球强调网球教学的趣味性和实用性， 强调更好地与学生沟通交流。同时， 通过
对器材和场地的改进，采用合适的球、球拍以及球场来展开教学， 并通过充足的、 适当的比
赛和活动让学生体验比赛带来的乐趣， 使学生能够很快的喜欢上这项运动， 更容易地掌握基
本技术，能够在比赛和活动中不断提高水平。为日后与网球结缘打下良好技术和心理基础， 对提高学生体育核心素养起到积极的促进作用。
单 元 学 习 目 标
1、 通过本单元学习，学生了解网球运动常识、比赛规则，渗透网球礼仪教育，培养行为规范 的养成。
2、 通过本单元学习，85%— 95%学生能够应用减压球在小球场发球、回球、相持并得分，重点 放在正确的步法、平衡和重心的转移，以及人球位置关系；知道掌握技能的多种练习方法， 懂得网球基本技术在比赛中的运用。学生在学习过程中积极参与活动，在自主、合作的学习 活动中体会网球的乐趣。
3、 通过学习掌握发展网球能力的多种练习方法及动作， 并在活动中进行应用，从而发展柔韧、 灵敏、协调、平衡及速度能力，使身体更健壮、更健康、更自信。
4、 培养合作学习、主动学习、创新学习的良好习惯，建立参加网球锻炼的信心与动力。
教
材
快易
网球
课 时
8
课 次
学习目标
教学内容
重难点
教与学组织与方法
1
了解比赛规则、网球礼 仪。
熟悉网球基本步法；
使学生了解最理想的击 球区域为腰部高度；
熟悉球感，培养学生对 网球的感知。
了解和掌握正、反拍落 地颠球练习动作和方法；
通过掌心朝上和朝下的 变化，使学生明确正、反 手击球的拍面；
发展学生身体协调性、 灵敏性。
1、 熟悉球感： 比赛规则、网球 礼仪、步法练习、 握拍方法、原地 拍球、凌空颠球
2、 学习单人落地 颠球
重点：步法练习时 低重心；握拍时手 腕固定；
难点：保持重心平 稳，球感练习中能 将球控制于腰部
高度
1、 教学常规
2、 教师检查学生预习情况，小组合作讨论有关比赛规则、 网球礼仪等方面的问题（教师事先给学生提供比赛视频， 课前预习）
3、 专项反应游戏，引入步法练习（滑步、前进、急停）
4、 教师结合网球礼仪讲解示范握拍方法（以右手为有利 手）、学生两人一组，体验正、反手握拍法
3、 教师引导学生自主体验原地拍球和凌空颠球练习
4、 学习单人落地颠球
5、 教师巡回观察，集中纠错，讲解练习技巧（手腕固定、 重心平稳）
6、 教师明确练习目标，学生集体练习并让学生展示
7、 教师讲解小组传颠球要求， 小组合作练习，教师巡回 指导
7、体能练习课课练：滚球训练
2
通过小比赛复习，提高 学生练习兴趣、激发竞争 意识。
通过自主探索练习方 法，进一步提升学生的控 球能力，同时培养学生的 自主、探究学习能力，培 养学生的合作精神。
通过双人隔网颠落地球 的学练，培养对网球运动 的感知、提高练球兴趣。
通过进阶练习，达到分 层教学，使学生充分发展 自我能力，培养学生勇于 挑战，敢当重任的精神。
促进身体协调性、灵敏 性、判断力和时空感的发 展。
复习单人落地 颠球
学习双人隔网 颠落地球
重点：颠球重心要 低，借助重心蹲起 端抬击球；
难点：双脚积极移 动来寻找最佳的 击球位置；判断击 球区域与击球时 机，对落地颠球的 控球能力
1、 教学常规及专项热身练习
2、 复习正、反拍落地颠球，讲解示范小比赛，要求用
拍面将球颠入事先准备好的直径为 1米的圈内。
3、 教师组织学生，两人一组自主探究练习双人非隔网 颠落地球。
4、 引导学生探索两人一圈、两人两圈、两人四圈的控 球练习，并总结练习方法。
5、 教师巡回纠错，强调借助重心蹲起端抬击球，个别 辅导。
6、 学习双人隔网落地颠球，尝试隔网相持练习，先合 作、后竞争。
7、 教师巡回观察，集中讲解练习技巧，给掌握不了的 学生增加相对应的辅助练习方法。
8、 学生按要求完成，完成的好的小组可扩大场地，进 行进阶练习。
9、 课课练：蜘蛛跑（利用球拍和球布置场地进行 ）。
3
熟悉下手发球技术，使 学生逐渐适应凌空下手发 球；
提升近距离相持球能
力；
培养学生克服困难、积 极进取的品质。
1、 复习双人隔网 颠落地球
2、 学习下手发球 技术
3、 隔网相持球比 赛（4平方米大小 场地）
重点：下手发球凌 空击球时机的把 握；脚下始终保持 积极移动及重心 的平稳，找到最佳 人球位置关系 难点：判断击球区 域与击球时机
1、 教学常规及专项热身练习。
2、 复习双人隔网颠落地球。
3、 教师巡回纠错，强调击球点在身体侧前方，脚下始
终保持积极移动
4、 教师讲解示范下手发球动作
5、 两人一组，隔网互发球练习成功发到对方身前 10 个，同时练习隔网相持球
6、 教师巡回纠错，强调发球凌空击球时机与击球区域
7、 尝试隔网相持练习，先合作、后竞争。
8、 课课练：俯卧撑传接地滚球 （配合完成8个回合）。
4
进行团队分组，并掌握 组织、轮换方法；
培养学生团队协作意
识；
熟练下手发球技术，使 学生逐渐习惯凌空下手发 球；
提升相持球能力。
学习组织、轮 换方法
复习下手发球 与隔网相持练习
（相隔2米）；
分层扩大场地 隔网相持练习， 并组织比赛
重点：组织与轮换 有序、高效
难点：对球的控制 能力，练习距离由 近及远时动作幅 度小到大的控制 力
1、 教学常规及专项热身练习
2、 教师通过前几节课观察，选岀班内球感相对岀色同 学，将他们分为4个团队长，其他学生自愿选择加 入任意团队，成员控制在 6 — 8人/团队
3、 教师利用全场隔网团队配合练习，讲解示范组织、
轮换方法
4、 学生自由组合成团后，进入场地进行轮换隔网团队 配合练习，同时复习下手发球动作，要求完成双方 配合交替颠球3个回合轮换
5、 分层教学，组织完成度好的小组扩大场地相隔 4米 或6米，根据学生控球情况给与进阶式练习方法，
教师要求完成较好的团队进行先配合后竞争的方式 练习，输的队伍被轮换
6、 课课练：接球训练
5
逐步规范相持球正、反 手技术；
熟练下手发球技术；
提升相持球能力。
学习正、反手 挥拍技术；
复习下手发球 技术
重点：逐步建立完 整技术动作概念 难点：引拍幅度变 大，同时击球点在 身体前方
1、 教学常规及专项热身练习
2、 教师讲解示范正手挥拍击球完整动作
3、 组织学生自我练习无球正手挥拍动作
4、 两人一组，正手击打固定球练习，交替练习每人 5 次，做3组
5、 两人隔网相持练习正手挥拍击球技术
6、 教师讲解示范反手挥拍击球完整动作
7、 两人一组，反手击打固定球练习，交替练习每人 5 次，做3组
8、 两人隔网相持练习反手挥拍击球技术
9、 课课练：俯卧撑传接地滚球（配合完成 8个回合）
6
逐步规范相持球、下手 发球技术；
巩固相持球能力。
复习正、反手挥
拍技术+下手发
球技术
重点：逐步掌握完 整技术动作
难点：控制好人球 位置关系
1、 教学常规及专项热身练习
2、 教师明确练习要求，复习正、反手技术 + 下手发球技 术
3、 学生团队配合轮换练习各项技术， 培养团队协作意识 与默契度
4、 分层教学，教师针对掌握不佳的学生相应的降低要求 或个别辅导
5、 各梯度的学生分别完成他们的练习标准， 获得成功的 喜悦，增强自信心
6、 课课练：跳跃运动
7
熟悉考核流程；
巩固相持球、下手发球 技术；
磨合团队成员间的配合 默契度。
团队模拟测试
重点：熟悉考核流 程
难点：团队成员在
练习中的配合
1、 讲解考核流程。
2、 公布技评和达标标准。
3、 分组模拟测试。
4、 分别纠正指导。
8
检验教学成果
团队测试：
相持球测试
下手发球测试
重点：个人技术在 测试中的稳定发 挥；
难点：团队配合的 默契度与相互协 作的测试战术意 识
1、 分组测试（一组测评，下一组准备并服务测试，表现 岀协作互助的品质，其他组练习）
2、 以小组为单位进行测评，发挥团队最佳水平。
定性评价：
相持球考核技术评定标准（40%
单元学习评价分值评分标准
单元学习评价
分值
评分标准
4
动作协调、落点好、稳定性强
3
动作协调、落点好、稳定性较强
2
动作较协调、落点较好、稳定性较强
1
动作欠协调、落点、稳定性较差
定量评价：
分值
评分标准
4
判断准确、移动迅速、拍面控制好、击岀的球质量高
3
判断准确、移动迅速、拍面控制好、击岀的球质量较高
2
判断准确、移动迅速、拍面控制较好、击岀的球质量高
1
判断准确、移动迅速、拍面控制较差、击岀的球质量较差
下手发球考核技术评定标准（40嗨
相持球考核标准（60嗨
回合数（个）
5
4
3
2
1
成绩（分）
6
5
4
3
2
下手发球考核标准（60%
成功数（次）
10
8
6
4
2
成绩（分）
6
5
4
3
2