[尖椒配鸡蛋的几种做法]尖椒炒鸡蛋的家常做法

  尖椒配鸡蛋,做起来非常省时省力,而且辣辣的,非常好吃。今天小编为大家介绍尖椒配鸡蛋的几种做法,希望能够帮到大家。

  东北尖椒鸡蛋饼的做法

  材料

  尖椒一个,鸡蛋2个,盐1.5克左右,油

  做法

  1.尖椒洗净去籽,切碎。

  2.把鸡蛋打散,切碎的尖椒放到里面,加盐打散。

  3.煎锅烧热后放油,把油烧开,鸡蛋倒入平滩开,转小火煎熟底面,把鸡蛋饼对折。再小火煎一会,把心也煎熟即可。

  小诀窍

  煎的时候要用小火,以免外面糊了,里面还是稀的没熟的蛋液。

  尖椒皮蛋的做法

  材料

  皮蛋(4个)、尖椒(50克)

  植物油(适量)、 小米辣碎(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、鸡精(适量)

  做法

  1. 皮蛋剥好,切成4瓣,摆入盘中。

  2. 尖椒洗净,斜切好。

  3. 炒锅加热,倒入植物油。

  4. 油热后,倒入尖椒,快速翻炒。

  5. 尖椒变色后,放入小米辣碎、蒜末,快速翻炒。

  6. 调入盐、酱油、鸡精,翻炒均匀。关火。

  7. 将炒好的辣椒盛入装有皮蛋的盘中。

  8. 在辣椒和皮蛋处淋上醋,吃时拌匀即可。

  小诀窍

  醋可以多放一些,可中和辣椒的辣味和皮蛋的碱味。

  皮蛋是下火的,而非上火的哦……

  皮蛋的营养

  皮蛋是许多家常菜中不可或缺的重要角色,例如︰三色蛋、皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐等,少了它简直风味尽失啊!可能有些人对皮蛋的味道敬而远之,但是喜欢吃的人,却非常钟爱它独特的风味喔!看着皮蛋黑漆漆的外表,不禁让人心中怀疑:它经过了加工腌制的过程,营养成份会不会有变化呢?又会影响人体的健康吗?

  皮蛋是怎么做的?

  皮蛋是中国独特的蛋加工品,也是一种碱性食品。腌制皮蛋所需的材料有盐、茶以及碱性物质(如︰生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)。皮蛋之所以有特殊风味,是因为经过强碱作用后,原本具有的含硫胺基酸被分解产生硫化氢及氨,再加上浸渍液中配料的气味,就产生特有的味道了。而皮蛋的颜色则是因蛋白质在强碱作用下,蛋白部份会呈现红褐或黑褐色,蛋黄则呈现墨绿或澄红色。有时会发现蛋黄呈现黄色,这就表示这颗皮蛋可能不太新鲜,最好就不要食用了!

  皮蛋的营养价值

  皮蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的,并且腌制的过程经过了强碱的作用,所以使蛋白质及脂质分解,变得较容易消化吸收,胆固醇也变得较少。并且使用了铁剂来腌制,所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了。

  皮蛋含铅吗?

  传统的皮蛋在腌制过程中,常在浸渍液中添加铅或铜等重金属,以使蛋白质凝固。按照台湾卫生署规定,皮蛋含铅量不得超过2ppm、含铜量不得超过8ppm,且农政单位也辅导业者生产优良皮蛋,使含铅量不得超过0.3ppm、含铜量不得超过5ppm,所以合格厂商的浸渍液多不添加重金属,或是含量很少。

  松花皮蛋的营养较好吗?

  松花皮蛋的特征是蛋白部份有白色针状结晶体,有些人认为特别有营养价值。这是因为加工过程添加了磷酸铁之故。所以与一般的皮蛋比起来,只有铁的含量较高,其它的营养成份并没有不同。

  如何选购皮蛋?

  目前市售的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋,可依个人喜好选择。购买皮蛋时,可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋,蛋壳表面的斑点会比较多,剥壳后也可看到蛋白部份颜色较黑绿或偶有黑点,不宜选购。传统方式制造的皮蛋,有些会在蛋壳表面包裹着红土及稻草等,其实并不卫生,也不方便由外观判断含铅量,并不适合购买,建议应选购包装完整、标示清楚的产品。购买时也要注意制造日期,并且回家保存时也要注意保存的方式及期限。

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