彩虹跑是当今全球最大型的跑步系列活动，自创办以来发展迅猛。下面是关于彩虹跑的内容，欢迎阅读！
一、活动引言
起源于美国的Rainbow Run（彩虹跑）引入中国后受到极大欢迎，彩虹跑的精髓是传播快乐，彩虹跑的活动主旨在于推动全民健身运动，结合社会潮流，以绿色· 健康·运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，将健康生活传递给周围每一个人！活出五颜六色健康出彩的生活新方式。
二、活动主题
Rainbow Run，Rainbow Life
三、活动目标
号召全民健身运动，传递健康生活理念，丰富同学们的生活。
为同学们提供一个制造快乐，传递快乐的平台，展现大学生的运动风采。
增强集体凝聚力，拉近同学间的距离。
四、活动宗旨
绿色· 健康·运动
五、活动时间
20xx年x月x日
六、活动路线
本次彩虹跑的起点选定在羊山公园地铁站（仙林大道与仙境路交叉处）途径七个彩色站，路线大致环绕羊山公园一圈，最后返回起点处。
七、举办单位
南京中医药大学 第二临床医学院
八、活动宣传
宣传海报将于x月x日张贴至各宿管站
宣传条幅将于x月x日悬挂至具体指定位置
本次活动将以班级为单位进行宣传与报名
本次活动将通过学校各大网络平台宣传平台进行宣传
九、参加方法
参加单位第二临床医学院全体
参加资格在身体条件允许的情况下所有同学均可报名
报名日期20xx年x月x日-x月x日
报名须知彩色跑活动报名成功并缴费后，将会获得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他装备物品，跑步途中不建议携带太多物品，以免影响参与乐趣。
十、活动规则
彩色跑倡导不计时不限制规则，参赛者在安全的前提下完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头！只要你玩的尽兴！
活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上或身上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色这么做是为了表示友好，被洒得越多，越是对方尊重自己的表现。身上最五颜六色的参赛者最是受欢迎！
五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。
粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色。
比赛结束时将随机选取十名最色彩缤纷的参赛者为本次活动的“彩虹使者”并颁发奖品 。
十一、奖品设置
本次活动的十名彩虹使者将获得彩虹使者证书和彩虹伞一把
十二、活动预算
比赛奖品45元/人*10人=450元
起点处及彩色站玉米粉xx元/斤*100斤=xx00元
宣传经费100元
场地搭建费400元
共2450元
彩虹跑策划书4篇
一、活动背景
食有五谷，土分五色，天地蕴五行，五行作而万物生，划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色，跑步也可以五彩缤纷，充满欢声笑语，南京日报将在冬季组织彩虹跑，由南京白马公园为起点，一路相互抛洒成彩人，到达玄武湖公园后，搭台联欢。用五色跑方案能形成强烈的视角冲击力，而彩虹代表着希望，经过精心策划，把一路上抛撒带有企业标志的logo彩色粉的活动正式定名为“某某企业彩虹跑”，形成彩虹跑模式。与此同时，在我们身边有许多需要帮助的困难群体，以彩虹健康跑的形式助力爱心传播，各金融单位、保险机构“彩虹跑”活动因此应运而生。
二、时间地点
20xx年11月-12月
11月上旬 报名期 中旬 物料准备期
三、主办单位
四、跑步路线：
白马公园至玄武湖公园（具体线路待定）。
五、报名方式
面向全市各单位招募志愿者，凡热爱运动的都可报名参加。具体报名方式如下：
1、关注主办企业、南京日报购享南京微博或微信账号报名参加，结合彩虹跑释放项目价值。
六、活动目的
旨在为项目提升形象、增加关注度和人气并同时收集客户数据借此推广产品。
七、活动费用：
全程费用含活动策划、场地费、宣传费等合计报价万元（不含装备、现场小礼品及布置制作费用）。
一、活动引言：
起源于美国的Rainbow Run（彩虹跑）引入中国后受到极大欢迎，彩虹
跑的精髓是传播快乐，彩虹跑的活动主旨在于推动全民健身运动，结合社会潮流，以绿色· 健康·运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，将健康生活传递给周围每一个人！活出五颜六色健康出彩的生活新方式。
二、活动主题
Rainbow Run，Rainbow Life
三、活动目标：
1.号召全民健身运动，传递健康生活理念，丰富同学们的生活。
2.为同学们提供一个制造快乐，传递快乐的平台，展现大学生的运动风采。 3.增强集体凝聚力，拉近同学间的距离。
四、活动宗旨 绿色· 健康·运动
五、活动时间
20xx年x月x日
六、活动路线：
本次彩虹跑的起点选定在羊山公园地铁站（仙林大道与仙境路交叉处）途径七个彩色站，路线大致环绕羊山公园一圈，最后返回起点处。（见示意图）
七、举办单位
南京中医药大学 第二临床医学院
八、活动宣传
宣传海报将于x月x日张贴至各宿管站 宣传条幅将于x月x日悬挂至具体指定位置 本次活动将以班级为单位进行宣传与报名
本次活动将通过学校各大网络平台宣传平台进行宣传
九、参加方法
1.参加单位：第二临床医学院全体
2.参加资格：在身体条件允许的情况下所有同学均可报名 3.报名日期：20xx年x月x日-x月x日
4.报名须知：彩色跑活动报名成功并缴费后，将会获得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他装备物品，跑步途中不建议携带太多物品，以免影响参与乐趣。
十、活动规则：
彩色跑倡导不计时不限制规则，参赛者在安全的前提下完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头！只要你玩的尽兴！
活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上或身上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色这么做是为了表示友好,被洒得越多,越是对方尊重自己的表现。身上最五颜六色的参赛者最是受欢迎！
五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。
粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色。
比赛结束时将随机选取十名最色彩缤纷的参赛者为本次活动的“彩虹使者”并颁发奖品 。
十一、奖品设置
本次活动的十名彩虹使者将获得彩虹使者证书和彩虹伞一把
十二、活动预算
比赛奖品45元/人*10人=450元
起点处及彩色站玉米粉xx元/斤*100斤=xx00元
宣传经费100元 场地搭建费400元 共2450元
第二临床医学院
20xx年x月x日
一、活动主题：
绿色 健康 运动
二、活动口号：
“无挂彩 不青春”
三、活动简介
“彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的`彩色站（每个站点除了水以外，可放置一些赞助商德宣传物）的跑道外的工作人员（是三星工作人员or学生）会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物（三星的标志性人物或者s6）、搞怪留影墙（可印有s6）、投篮挂彩（篮板上的正方形为s6
）、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随（途中可间歇播放三星主题曲），一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。
四、活动形式
彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。
彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。
五、活动目的
积极响应“三走”活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长,展现大学生精神风貌。
六、活动人数
400人以上（宣传力度要大）
七、活动道具
彩虹粉，喷枪，白T恤，水，等（具体费用见下）
八、活动路线
起点:新一区后 沿三区七栋东路线到达六食堂 红色点 沿五区西路线到达研究生宿舍 绿色点 经二区西侧路线到达机械学院西侧 蓝色点 环机械学院路线至汽车学院 紫色点 由汽车学院南侧路线经主A楼路线到达游泳池 黄色点 由游泳池北侧路线到达终点情人谷南侧转盘。
九、活动准备
活动前5周：
1、进行场地选择及租借
2、赞助商招募
3、联系落实学校环卫处，后勤部
活动前4周:
活动前3周：
活动前2周：
活动前1周：
1、制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具 2、活动布展及物料设计 3、进行前期宣传: 1）新媒体平台（微信，微博，qq空间，贴吧） 2）传统平台：设置报名点进行现场宣传以及报名；
安排工作人员进行进班进宿舍宣传（宣传时在前面加冠名三星） 1、开通报名渠道 2、活动布展设计稿确定并制作 3、持续进行活动宣传，造势 1、；
报名人数筛选及通知 2、持续进行活动宣传，造势
1、报名人员通知收尾
2、工作人员任务分配
3、活动过程中礼品准备
4、活动开始前1天现场布展
十、活动当天细节
活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。
活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, T恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。
活动前半小时：选手开始在“手印墙上”（手印墙上印三星logo）按手印，作为此次活动的开始。并开始领取彩虹粉。
活动正式开始
主持人开场，随后领导讲话。江排歌手歌唱《我相信》，5xx街舞团街舞表演。现场开始躁动起来后，主持人宣布比赛开始，选手将彩虹粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！
1）主场地→红色站点
选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，选手在指纹卡上按下红色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
2）红色站点→黄色站点
社团联合会成立近一周年以来，各个学生社团有序的开展各项社团活动，并取得了院团委以及同学们的一致好评。为丰富社团活动，增强社团文化氛围，提高社团联合会工作能力，特举办首届由全体社团以及学生和老师共同参与的大型彩虹奔跑联谊比赛。具体比赛内容如下：
一、活动名称
营口理工学院首届社团彩虹节
二、主办单位
营口理工学院院团委、营口理工学院社团联合会
三、活动时间
20xx年5月9日 上午10点
四、活动地点
营口理工学院运动场
五、活动对象
营口理工学院学生代表队、教师代表队、各学生社团代表队
六、比赛规则
（一）参赛要求
本次比赛共分为三队，营口理工学院社团代表队，营口理工学生队，营口理工教师队。每队以小组为参赛单位，每小组五人。其中社团代表队可以单个社团参赛，也可以几个社团合作，但合作不得超过三个社团；
学生队小组只接受现场报名组队；
教师队则自行组队。所有参赛队伍将佩戴不同颜色的头巾，穿着白色衬— 2 —
衫进行比赛（头巾、白色衬衫由社团联合会提供）。
（二）比赛流程
1、各个代表队在发令员宣布开始后，趣味彩虹跑正式开始。
2、暖壶模特游戏。
3、巧读绕口令游戏。
4、听歌接歌词游戏。
5、速度做题游戏。
6、汉字仿写游戏。
7、趣扫二维码游戏。
8、英语大翻译游戏。
9、击打乒乓球游戏。
10、喝苦茶跳单杠游戏。
11、终极智力大比拼
（三）比赛规则 1、本次比赛按小组依次进行，按顺序一次完成比赛赛道中各个项目，每完成一个项目获得一枚印章，重复完成者不重复得印章。各项目按顺序进行,若首次未通过不获得印章，直到抵达终点为止。最后每队第一名进入总决赛，进行智力大比拼获得最终大奖。
2、各个参赛代表队可以设计队伍加油口号，亲友团可以在遵循大会规章制度的前提下于场边现场加油助威。
3、小游戏规则
（1）、喷洒彩虹粉：本次活动将会在起点处设立彩虹粉喷洒仪式。会有5名专业的工作人员向参赛选手喷洒彩虹粉，宣布比赛开始。
（2）、暖壶模特活动：在每组队伍的必经跑道上，摆上10个装满水的暖壶，每个选手需要双手平举两只暖瓶，用模特走T台的模特步前进20米。游戏环节当中，选手必须保持双手平举完成比赛路段。当所有成员通过后，方可继续比赛。
建议安排5名工作人员【模特社专场，设立专场广告牌】
（3）、巧读绕口令游戏：在选手跑到200直道起点处，将进行读绕口令游戏。每个队伍将派出两名队员现场大声朗读白板上的绕口令，在规定秒数内读完记为通过。如果失败将受到惩罚，惩罚措施为：向该队伍成员身上泼洒彩虹粉。并且停留10秒后，方可继续比赛。
建议安排2名工作人员【口才社专场，设立专场广告牌】
（4）、听歌接歌词：每支队伍的选手将会听到由工作人员（K5吉他社演奏、STAR社团演唱）的歌曲，并正确的接出下一句歌词。每人接一句，如果失败，将会受到特殊惩罚。（由酱油、陈醋、盐、白开水混合而成的特殊饮品。
建议按照具体情况定【K5吉他社、STAR社团专场，设立专场广告牌】
（5）、速度做题游戏：所有选手将会被随机分配到一道小学奥数数学题，在规定时间1分钟内进行现场答题。规定时间后，— 4 —
答题结束，全部答对即可通过。获得全队比赛时间减少20秒奖励。答错或者答不出来，将按照具体题数做出惩罚。每道题增加时间2秒。
建议安排3名工作人员【数学社专场，设立专场广告牌】 （6）、汉字仿写游戏：所有选手将会被要求在A4纸上仿写 大赛提供的特殊汉字。当所有选手模仿完毕后，全队方可继续前 进。汉字模板：*
建议安排3名工作人员【书画社专场，设立专场广告牌】
（7）、巧扫二维码游戏：每支队伍的选手，在这个游戏环节，将要派出一名选手用下腰的姿势用手机扫上在其身后移动的二维码牌，确认扫上二维码并且关注后，方可通过该关，全队继续前进。（要求参赛队伍自备手机进行扫码，选手下腰的时要求有队友进行护腰保护）
建议安排2名工作人员进行活动安排
（9）、英语翻译大比拼：每支队伍中的选手将会随机的抽取一张写有英语句子的卡片，选手现场进行翻译。大意正确即可通过，成员之间可以相互帮助。当所有句子都被翻译出之后，全员通过。每放弃一道题，时间扣除2秒。
建议安排3名工作人员【英语社专场，设立专场广告牌】 （10）、击打乒乓球：当队伍进行到300米弯道处，将在指定的区域中，进行乒乓球游戏。每组的选手在用乒乓球拍，每人两球，将10个乒乓球击打进5米外的指定桶内。当所有乒乓球 — 5 —
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内容仅供参考
#悦活悦要动#
瑞天杯·盐城首届亲子彩虹跑（colourful Easter）
一、活动主题：
绿色 健康 运动
二、活动口号：
“无挂彩 不童年”
三、活动简介
“彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站（每个站点除了水以外，可放置一些赞助商的宣传物）的跑道外的工作人员（瑞天工作人员or帮主团的爸比妈咪）都会向参与者撒播彩粉，以示祝福。更在终点处设置一只复活节Bunny兔给参与者发放奖品和糖果。在活动现场设置“左手右手”手印墙，呼吁绿色环保，彩色的生活态度。同时在每一个色彩站都设有能量加油站（简单的点心和矿泉水，并且没到达一个色彩站便可以参加一项与复活节相关的趣味游戏，以获得通关指印。一路上惊喜不断，而且最诱人的是在活动的最后设置激动人心的抽奖环节，大奖等着我们的Lucky boy！缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。
四、活动形式
#悦活悦要动#
彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。
彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。
五、活动目的
将西方节日文化渗透到我们的日常生活中，让孩子们懂得过西方节日并不是表面形式上的崇洋媚外，更是引导孩子和家长发自内心地体悟绿色环保，生命之春，团结协作，彩色心态的重要性。
六、活动人数
100对亲子/每场，周六周日各一场
七、活动道具
彩虹玉米粉（红，黄，蓝，紫，绿），喷枪（15个，每个站点三只），白T恤，矿泉水等
八、活动路线及地点
暂定翠园
九、活动准备
活动前公关活动：
1、进行场地选择及租借（正在商榷）
#悦活悦要动#
2、赞助商招募（已完成）
3、组建“智囊团”，听取大家的建议 活动前广告策划：
1、制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具
2、活动布展及物料设计（广告布，手印墙，号码
牌也就是指纹卡，一公里路标指示，欢乐手册）
3、进行前期宣传:
1）新媒体平台（微信朋友圈，
微信公众号，班级群，易启秀或者微页） 2）传统平台：在校区内设置报名咨询台。
活动前后勤工作：
1、工作人员任务分配
2、活动过程中礼品准备
3、活动开始前1天现场布展
十、活动当天细节
活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。
#悦活悦要动#
活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, T恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排（以班级为小组），并指导选手进行热身活动（队名，队呼）。主持人开始赛前暖场。
活动前半小时：选手开始在“手印墙上”（瑞天logo）手印墙按手印，作为此次活动的开始。并开始领取号码牌指纹卡，以及白色T恤。各班级代表领取小份彩虹粉。
活动正式开始
主持人开场，现场气氛得到活跃之后，主持人宣布比赛开始，各班级代表将彩虹粉抛向天空，活动正式开始！ 1）主场地→红色站点
选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。此站点设有“复活节”只是问答站。答对题目者在指纹卡上按下红色指纹。
2）红色站点→黄色站点
选手到达黄色站点后，工作人员向选手喷洒黄色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“夹彩蛋”的游戏环节，具体游戏规则是：在该站点领取一枚彩蛋和你的搭档背靠背将彩蛋运至下一个站点，到达下一
#悦活悦要动#
站点（蓝色站点），根据夹彩蛋的情况来获得不同的奖励。（工作人员需提醒孩子轻装上阵，不要拿过多的奖品）
3）黄色战斗→蓝色箭头
选手到达蓝色站点后，工作人员向选手喷洒蓝色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
此站点为幸运站点，每一位选手可以得到工作人员的祝福。
4）蓝色站点→紫色站点
选手到达紫色站点后，工作人员向选手喷洒紫色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“指压板跳绳”游戏，有兴趣的选手可以参与进来。
游戏规则：两人一组，分别用三块指压板相向走到同一地点跳绳5下，按用时长短给予不同的奖励。
5）紫色站点→绿色站点
选手到达绿色站点后，工作人员向选手喷洒绿色彩虹粉，选手在指纹卡上按下黄色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
#悦活悦要动#
此时选手们跑到这个地方的时候，身上已经基本是五颜六色了，所以我方为选手提供了自拍杆，这种时下最流行的自拍神器，方便选手们记录下这一美妙瞬间。
6）绿色站点→主场地
选手们跑完了漫长而又快乐的5公里后，终于回到了主场地。进行“终点狂欢”——抽奖，复活节Bunny为大家分发复活节糖果和幸运蛋。所有选手集体抛洒彩虹粉，使主场地陷入一片彩色海洋中。最后宣布活动结束。
十
一、活动注意事项 运动前
1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。
运动时
1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。
2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。
#悦活悦要动#
活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！ 运动后
1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。
运动三忌
专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：
一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。
二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、
#悦活悦要动#
呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒
。
彩虹支教策划书
12级土地资源管理3班 彩虹支教策划方案
一、活动名称: 彩虹支教
二、活动时间：2013年11月29日
三、活动单位：四川农业大学成都校区资源环境学院12级土地资源管理3班
四、活动地点：温江区和盛镇和盛小学
五、活动背景: 组织动员大学生支教服务团队为农民工子女的生活、学习提供力所能及的帮扶，对于服务农民工子女的读书成才、提高大学生社会实践能力必将产生深远的影响。
六、活动目的：一方面在给小朋友们带来欢乐的同时授予他们知识并开拓他们的视野，提高他们的安全意识;另一方面也是给我们支教服务团队的一个很好的奉献自己爱心，锻炼自己的能力的平台。
七、前期准备 ：
1、准备工作
事先写好支教策划并根据策划准备好教案；
积极招集组员并进行相应的培训和工作分配;
准备好活动相应要用的道具和材料;
事先联系支教的学校，让他们有所准备。
八、活动开展：
首先由主持人介绍本次支教的团队(5分钟)
1、上课：
A、安全教育(30分钟)
本次教育以安全为主线，支教服务团队自行准备有关安全教育的素材(考虑到支教的学校无多媒体，所以最好以讲故事的形式展开)，在讲述故事的同时引导学生积极思考如何发现身边的安全隐患?怎么样去避免或减少他们（安全事故）的发生?以确保自身和他人安全。也可以让学生发言讲述自己家里或邻里之中有关安全的故事或者是自己是如何发现折现安全隐患的，并在最后让学生在卡片上写上如何发现身边的安全隐患或是写怎样去避免或减少安全事故的发生(志愿者可以买彩色便签发给学生或者是让学生用自己的作业本写)。
B、游戏(你来表演我来猜)：(10分钟)
a、支教服务团队自行准备写有一些成语(适合低年级学生的)或日常生活中的动作(如：漱口，洗脸，起床等)的卡片;
b、开始游戏时选两名学生上讲台，一个表演另一个来猜，支教服务团队告诉表演的学生他相应的动作并让他演示出来给另一个学生猜;c、猜测三次未猜出者为失败，胜利者给予奖励(支教服务团队自己准备，可以是笔或者笔记本之类的)。
(备注：上课前要进行认真的准备，特别是安排好个支教服务团队成员负责的环节，课堂上可以根据实际情况对活动的用时和顺序进行安排和调整。在游戏中要注意维持教室的纪律和注意安全，避免学生发生摔跤或磕碰事件。对于小游戏，支教服务团队也可以根据自己的喜好进行更改成比较适合的。)
九、可行性分析：
1、活动所需要的支教服务团队都是经过精心挑选并加以培训出来的，对工作有足够的积极性和热心。同时也希望这个机会，锻炼自己，提升自己服务社会的能力。
2、活动所需的经费不多，活动受经费的限制，本次活动是志愿活动，全部支教人员不收取任何费用(路费自付)。
3、经费预算方面：
车费：每人2元。
活动中给予小学生的奖励由志愿者来支付，最好是文具类的。
策划书
--------------政治与行政学院第七期青共校之>
-------------------策划人：政行院分团委组织部
主办单位：政治与行政学院分团委
活动策划书目录：
一．活动名称及背景
二． 活动目的、意义和目标
三． 活动负责人及主要的参与者
四． 活动开展
五． 活动中应注意的细节问题
一．活动名称及背景：
1.活动名称：政治与行政学院第七期青共校之晨跑晨读
2.活动背景:
经分团委与全院师生的多方面多层次考察，近百名爱党、爱国、爱人民的学生被暂定为入党积极分子，政治与行政学院第七期青共校如期开班。为响应大学生艰苦朴素运动的号召，丰富入党积极分子的精神生活，经分团委各部门讨论决定，举办入党积极分子晨跑晨读活动。
二．活动意义和目标
1、意义:青共校入党积极分子晨跑晨读的活动，对升华入党积极分子的爱党情操，锤炼入党积极分子的党性，提升其为人民服务的理念，培养其吃苦耐劳自强不息的奋斗精神都具有重大意义。尤其，该活动对各入党积极分子养成良好的大学生活学习习惯有莫大帮助。
2、目标：通过为期一个月的晨跑晨读活动，使各参与人员得到以下益处：
1.提高对党的认识，进一步爱党爱国。
2.提高组织纪律性，继承艰苦奋斗的优良传统。
3.养成晨跑晨读的优秀习惯，增强体质，丰富学识。
4.促进学员之间共同进步、互相勉励的革命友谊
5.深化坚持到底、不畏困难的大无畏革命乐观主义精神
三． 活动负责人及主要参与人员：
1.负责人：政治与行政学院组织部部长组织部干事
2．协办单位：政治与行政学员体育部
3.参与人员：政治与行政学院第七期青共校的全体学员
四． 活动开展
时间：2011年11月1日至2011年11月30日
地点：南京审计学院润园操场
主要概况：活动大体分为四个部分，具体如下：
1.开始签到：从早晨6：40至6:50由两名组织部干事组织全体学员签到盖章，一名组织部干事组织已签到学员列队。
2.晨会：从6:50至6:55由组织部部长发表讲话并提问，向学员介绍历史上的今天，并以马列共产主义科学思想为纲进行点评。
3.晨跑：从6:55至7:05由组织部干事带领学员进行晨跑
4.晨读：从7:05至7:45由组织部干事带领学员列队早读
5.结束点名：从7:45至7:50由体育部干事协同组织部干事组织全体学员盖章 附：参与晨跑晨读活动的三名组织部干事，轮流执行签到与列队的任务；
结束时，体育部干事负责盖章，组织部干事负责列队；
活动过程中，组织部部长全程陪伴并监督；
分团委副书记在活动开展月份不定期参与活动并指导；
学员在活动中的表现情况记入学员青共校成绩考察表。
五． 活动中应注意的细节问题
1.如果天气恶劣（暴雨），则将活动地点转为半霞池畔文济底楼，取消晨跑，将晨跑过程换为由组织部部长讲历史革命小故事。
2.如果学员当天身体不适，不宜晨跑，则需递交书面免跑申请 ，由组织部部长批准后可以直接进入晨读环节（仍然为7:45结束晨读）
3.如果学员迟到十分钟以内，则为其盖结束章与“迟到”字样；
如果学员迟到时间超过十分钟，则仅为其盖结束章；
如果学员早退，则其无结束章，且其开始章无效。
4.如果出现学员代替他人签到现象，一经查实，则二者签到都失效。
政治与行政学院分团委组织部
2011年10月28日
江西财经职业学院
会计一系
学
生
会
晨
跑
活动策划书
一、活动目的：
增强本系团总支、学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，给各部门干部成员提供一个互相认识、互相了解的平台，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力、提高学生会工作的效率。
二、活动主旨：
锻炼自身素质，提高工作效率。
三、活动对象：
会计一系团总支、学生分会各部门副部长以上成员、主席团成员，以及自愿参加晨跑的团总支、学生会各部门委员。
四、活动时间：
2012年3月19日—4月7日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院文化广场、田径场
六、活动内容：
1、每周周一在学院文化广场进行升旗;
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；
（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；
周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的心得体会，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交
谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
八、活动要求：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
工、学生的休息；
升旗时、唱国歌时须庄严肃穆。
4、每天跑步后进行的读《弟子规》、唱歌、心得分享，
各部门应提前做好准备。读《弟子规》应声音洪亮，吐字清晰；
所唱的歌曲应为主题健康上进的歌曲；
对《弟子规》体会应为自身的切身体悟，严禁在网上搜索资料照本宣科。
5、
全国亿万学生阳光体
育冬季长跑活动
主办单位：
承办单位：
策 划 书
活动背景: 全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
主办单位：
承办单位：
指导老师：
活动策划：
活动主题：阳光体育与祖国同行
活动宗旨：青春、阳光、运动、快乐
活动时间：2008年11月5日至2009年4月30日组织冬季长跑活动 2008年12月23日学校举行冬季长跑运动会 2009年4月28日学校举行春季长跑运动会
活动地点：校区校园
活动规模：大一到大四全体同学
活动组织开展：
1、早签到制 在原有早签到制的基础上，扩大参与面，大一至大四4个年级都必须参加早签到，时间为周一至周六的6：40至7：20。
主校区采取互换校区签到制，即全体同学晨跑到院田径场签到，各学生晨跑到校园路经图书馆北面道路——学生宿舍——食堂——校门口篮球场签到。
南校区的同学们6：40到操场进行第一次签到，然后从操场跑出——实习基地——
6、7栋——校园超市——回到操场进行第二次签到。
2、体育课程长跑制
每次体育课教师组织学生坚持长跑，长跑的距离不应少于1200米。
3、课余时间长跑 班级可组织课余时间进行长跑活动，体育部对该班进行考核，如果情况属实，经学生工作处老师批准可进行适当的表扬或奖励。
活动宣传：
这项活动具有重大的意义，因此我们希望宣传广策中心配合我们进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的好意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
其他注意事项：
1.评比措施
为了更好的进行阳关晨跑活动，在每个月评比出“阳光班级”，在月早评中进行表扬，具体的评比以学生会体育部的早锻炼出勤率为主。
2.安全方面 对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活
动；
不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则；
体育任课老师要对学生讲解长跑的常识和技巧。
学生会
2008年11月9日篇2：晨跑活动策划
活动流程：
一、前期工作：
1.宣传工作，以横幅和海报的形式宣传本次活动。
2.活动奖品，与赞助商达成一致。
3.预报名，在天马二区篮球场摆摊，参与晨跑活动的同学先预报名。
二、活动实施：
1.内容：
a.时间：6：30am---7：00am b.流程：①参赛者根据到达时间先后签到。
②签到后，按照规则跑完指定路程（天马二区篮球场五圈）。
③完成任务，在排名表上写下自己名字。
④领取奖品。
2.评选规则及奖品设置：
按照排名表的名次，领取奖品。
① 1 -- 30名，免费德克士早餐券。
② 30 -- 50名，德克士早餐5元代金券。
3.人员安排及监督：
①每次活动需两名工作人员组织参赛者进行签到排序。
②安排两名工作人员监督，发现舞弊者取消活动资格。
注意事项：
1 参与者要注意安全。
2.参与活动者要保持良好心态，以增强体魄为主要目的与他人和谐相处。 3.活动期间各负责人严格履行自己的职责。篇3：阳光晨跑运动策划书
赣西科技职业学院 院
学
生
会
晨
跑
活动策划书
赣西科技职业学院院学生会 2013年10月23日
一、活动目的：
赣西学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，
现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各
部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青
年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部 成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提
高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展
现我院大学生的良好学子风范。
因此开展此活动。
二、活动主旨：
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
三、活动意义和目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一 个初
步平台。
2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步
平台。
3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任
的教育时机。
4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力
三、活动对象：
2013级院学生会全体成员，以及大二部分成员
四、活动时间：
2013年10月15日—10月31日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇
下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院足球场
六、活动内容：
包括以下阶段：
集合，跑步，唱团歌，做游戏（各部门单独或者一起），解散
1、前期准备：
集合的前期准备：
各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个
部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤
人员的考核。
跑步的前期准备：
1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。
2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。
3、准备好院学生会的旗帜。
4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造
成混乱现象。
5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。
6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下：
停
息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考
勤考核表。
7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。
唱歌的前期准备：
1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。
2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。
3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。 做游戏的前期准备：
1、准备的游戏必须能带动本部门（单独部门时）或者其他兄弟部门（各部门联合时）一起参与的效果，促进交流沟通，更重要的是让所有成员意识到：“和谐学生会，缘来一家人”的主题。
2、游戏所需的道具必须提前一天准备好，游戏规则需要明确公平无误。
3、游戏过程同样强调安全问题，强调各个成员按游戏规则，有效进行游戏，不得出现脏话等不文明不礼貌的问题。
4、游戏之后的胜利部门可以得到相应的表扬或者奖励，例如：得到一分温馨的早餐等等。奖励方式可以新鲜贴近生活。
5、游戏过程的人员安排需要到位，负责道具的，计时的，计分的等等，人员责任到位，人员公正公平。
解散的准备工作：
1、按实际情况，在解散之前是否需要强调给成员的一些话，或者需
要各个部门的晨跑负责人留下，商论一下解散事宜。
2、道具，工作人员等一些撤离工作的事要先在解散之前进行，以免一些道具问题，可能导致的安全问题。
3、强调各个成员进行有序有效的解散机制，不得出现轰散现象。各个部门的晨跑负责人需要进行成员的思想准备工作。
4、解散之前，只允许一个大二学长发出指令“解散”方可，进行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的准备工作已经到位了。
晨训过程：
在成员有效的配合情况下，开展我们的6:30分的准时集合工作，组织部必须比其他部门提前至少十五分钟的集合考勤考核的准备工作。办公室、组织部在考勤考核（内容由办公室、组织部根据策划书，以及部门实际情况进行拟定）完成之后，向大二学长发出汇报，根据汇报情况，看是否有进行下一项程序的必要，当进入下一个程序时，各个成员在跑步过程中需要注意安全，不得超速或者超漫步进行跑步训练。在足球场各个不同位置安排人员站岗，各个部门需要在跑步时喊出自己的特色口号，用以渲染气氛，跑步全程，四列并跑（三圈），跑的过程需要整齐不混乱。停息三分钟之后，整顿队列，各个部门的晨跑负责人观察各自部门成员的情况，确保无误之后，向大二学长汇报，进行下一个指示，指示下达之后，进行唱团歌的内容，在时效之内，一起唱积极向上的歌，在规定的时间内达成指标后，大二学长根据实际达标情况看是否有必要进行下一项内容，当游戏可以进行时，游戏总策划人向各个部门晨训负责人详细说明游戏规则、注意事项、奖惩方式等，各个部门晨跑负责人向成员进行各项安排工作，当游戏各项准备到位，就进行游戏环节。在游戏环节之后，做出结果，奖惩进行。大二学长篇4：晨跑晨读策划书
一、活动背景：
1，一日之计在于晨，现在是长沙的秋天，早晨的天气凉爽而清新，适合晨读晨跑等一系列户外运动，且这段时间院内同学间生病的情况比较严重，晨跑晨读可以强健同学的身体，预防同学们的身体出现生病状况；
2，新学期已经开始近2个月了，部分同学的学习生活积极性有些下降，通过集体晨跑晨读可以调动同学们的学习生活的积极性，使同学们保持在学习生活上的进步。
二、活动目标：
1，强健同学们的身体素质，培养同学们早睡早起的良好生活习惯；
2，保持同学们学习生活的积极性。
三、参与人员：
机械1007班的全体成员
四、活动时间: 从本学期第八周开始的每周周
一、周三早晨的6点45至7点30.
五、活动地点：
新校区体育场
六、前期准备：
制作了晨读晨跑考勤表；
七、活动流程：
1，在规定晨跑晨读日的早晨6点45在升华公寓2栋楼下集合点名；
2，集合完毕后集体前往新校区体育场，同学们按照自己意愿进行晨读、晨跑或其他运动；
3，7点25时在新校体育场进行集合确定人数，并就地解散。
八、注意事项
1， 一切行动听指挥，如有事情必须先向体育委员报告；
2， 不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不踩踏草坪；
九、突发事件及其应对方法：
1，如若有同学出现突发性疾病及时拨打120并与班导联系；
并给予科学性的当时治疗；
2，准备了创可贴等部分医疗用品以应对可能出现的意外受伤；
十、预期效果：
同学们通过晨跑晨读活动锻炼了身体，保持了积极地学习生活状态，增进了同学之间的友情，增强了班级的凝聚力和战斗力。篇5：晨跑策划书
江西财经职业学院
会计一系
学
生
会
晨
跑
活动策划书
一、活动目的：
增强本系团总支、学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，给各部门干部成员提供一个互相认识、互相了解的平台，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力、提高学生会工作的效率。
二、活动主旨：
锻炼自身素质，提高工作效率。
三、活动对象：
会计一系团总支、学生分会各部门副部长以上成员、主席团成员，以及自愿参加晨跑的团总支、学生会各部门委员。
四、活动时间：
2012年3月19日—4月7日（每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑）
五、活动地点：
学院文化广场、田径场
六、活动内容：
1、每周周一在学院文化广场进行升旗;
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；
（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；
周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的心得体会，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交 谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
八、活动要求：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
工、学生的休息；
升旗时、唱国歌时须庄严肃穆。
4、每天跑步后进行的读《弟子规》、唱歌、心得分享， 各部门应提前做好准备。读《弟子规》应声音洪亮，吐字清晰；
所唱的歌曲应为主题健康上进的歌曲；
对《弟子规》体会应为自身的切身体悟，严禁在网上搜索资料照本宣科。
主办方：东南大学成贤学院土木工程系学生会
承办方：东南大学成贤学院土木工程系学生会体育部
策 划 书 1 活动目的
为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动的开展，带动体育活动的风气，增强各班级的凝聚力，也给同学们自我展示的舞台，展示出大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
2 活动时间 3月底~4月初 3 活动地点
图书馆前面，电子电工实验大楼，操场 4 活动宣传
宣传时间：3月中旬
宣传形式; （1） 在食堂主干道进行宣传
（2） 进班宣传
（3） 张贴海报 5 报名时间 3月中旬 6 活动内容
报名参加的队伍要求：男女生都要有，每对5人，自由组队，以队伍的形式报名参加，每支队伍要有自己的队名，队伍口号，队长；
队伍的负责人和联系人均为队长，队伍可以临时变更队员，比赛后经对方队伍同意后方可更换队员。
比赛分为两轮，第一轮为预赛，最终获胜的两支队伍进入决赛。第二轮决赛，决赛于4月13日举办，与经管，化工，机械与艺术，计算机四系中胜出的队伍进行pk。
游戏规则：第一轮预赛分为三轮，
第一轮：初级游戏，由两名队长各从初级游戏中抽取一个游戏进行比赛（两个游戏）
第二轮：中级游戏，由土木工程系学生会体育部工作人员从中级游戏中抽取一个游戏进行比赛
第三轮：终极游戏，撕名牌大战
初级游戏：
1、眼神游戏（有两种规则）
（1）大家都蹲下，每个人报数，按顺序说1、2、3。。。但是不能同时站起来两个人或者两个人以上。若超过两个人同时站起来，则站起来的这些人均淘汰。最后剩下人数较多的队伍获胜。
（2）由游戏外的人喊数，游戏中的人要站起来相对应的人数。比如喊“3”，就要有3个人站起来，若有人多站出来，则多站出来的人淘汰。最后剩下人数较多的队伍获胜。
2、计时游戏
由任意一人定好手机闹钟（一般为几分钟），然后互相问问题，手机由回答问题的人拿着，回答完上一个人提的问题后，要立即将手机随意传入下一个人手中，并问问题，以此类推，手机在谁的手中响起来，谁就淘汰。
3、指压板跳绳，3分钟100个满分（中途可间断），如果两队都在3分钟内跳完，则用时少的一支队伍获胜！ 4、铃铛追击游戏 5、情侣躲避球
男女组成情侣，所有情侣一共分成两队，要用球去打对方队里的女生。男生要保证自己的女孩不被球打到。
6、合作跳绳，要求一男一女两人合作跳绳，跳满20个结束，中途停止则重新记数。90秒内完成任务合格。
7、挤脸吃饼干。
8、兵乓球识字，由同一队出两名队员，一个托球打，另一个认出球上的字。要求在球落地前认出球上的字。否则挑战失败。耗时超出90秒，挑战失败。
9、喝可乐（1人）：10秒喝4杯可乐，憋30秒不打嗝；
打嗝或超时，重新喝可乐。
10、斗鸡，团队赛，单腿站立，两只手将另一条腿的脚腕处抓住，各队成员一起上场，互相利用身体去撞击，两条腿同时着地的人out，最后场上剩下哪对队员，哪一队胜. 11、对眼游戏 ,两人直视对方 ，谁先将视线躲开谁输 12、砸画片 ，分为两个队，采用车轮战方式，每人有一次机会，一人失败后，由队里另一人替补，
具体玩法是 用手里的一张画片a 去砸地上的画片b，把b翻过来算成功. 13、腿啊腿啊
一队人中先派一个人随机抽取一个数字，全员各位腿的个数和选择相一致，即把所选数字作为在此游戏中可以和地挨着的腿的个数。有30秒的时间限制，且此游戏须在指压板上进行，坚持5秒钟为胜利。
14， 画画传递猜词 一队人按顺序排成一列，第一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若最后一个人能猜对主题，则该队获胜。
15，telepathy直播间
一队中出两个人，戴上声音很大的耳机，使其听不到外界声音，然后他们面前会有几组问题与答案，两人随机凭直觉一问一答，两分钟内问答相匹配数最多的队胜。
16摸脸认人， 一成员带上眼罩和耳机，摸脸认人（认三人，摸完再按顺序答，全答对过关）
中级游戏：
一：无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、详细游戏玩法：5人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；
培养计划、组织、协调能力；
培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；
增强队员间的相互信任和理解。
二：心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
三、比赛人数：每队5人
四、详细游戏方法及竞赛规则：
每对出四人，分两组， 每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；
球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次篇2：跑男策划书。doc 跑 男
策
划
书
华北水利水电大学资源与环境学院 2015年4月11日
跑男活动策划书
一、引 言：开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，特组织2014届195班全体成员参加素质拓展活动。
二、活动主题：娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。
三、活动背景：在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的生活。
四、活动意义：为增强我班级成员间的凝聚力和团结力，提高人际交往能力， 特举办此本次素质拓展活动，旨在让同学认识自身价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能；
提高同学们的热情， 增强同学们体育锻炼的意识，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，195班全体成员参加素质拓展活动。
五、活动目的：丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与同学进行专业互动。
六、活动时间：2015年4月11日
七、活动地点：1306教室
八、举办单位：195班团支部
九、组织人员：
第一组织者：林新栋
主要组织者：孙美良
一般组织者：李亦默、张新宇、付嵩、李可可、满龙飞
十、参与对象：2014级195班全体成员
十一、流程安排：
1、活动前期：
a、4月8日之前确定195和196班参加游戏的人数；
b、准备五钟不同颜色的丝带，系在每组人手上便于分辨；
c、买20—30个名牌；
绑腿的绳子；
d、准备50个信封，并写好内容在游戏当天上午藏到一号食堂1至4楼内；
e、准备第一轮的四组词语；
f、打印第二轮问题 2、活动流程：
（1）四组队员共同进行十人十一足绑腿跑步游戏，从起点开跑跑到指定位置时进行你比我猜游戏（由第一个人从组织者手中得知一个词语，并用动作告诉第二个人不得说话比口型，第二个人告诉第三个人···以此类推，最后一个人猜出词语并告诉组织者，猜对的组过关）先过关的组可优先进入第二环节，优先进入食堂寻找信封，优先答题。
（2）四组队员每组分为两队，实践队和智慧队，每队五人，
实践队的五个人在一号食堂内寻找指定信封（食堂内会事先放好50个信封，只有8封信封为指定信封，8封指定信封内分别写有：第一组、第一组、第二组、第二组、第三组、第三组、第四组、第四组这八张纸，其他42个信封中都为空），四组队员中任意一组找到写有其他组名的信封便可淘汰掉信封中所写组的一名队员，每组最多淘汰两名队员。当实践队队员找到指定信封时，需用手机拍照截图发给组织者（付娆）并注明本组组名和想要淘汰的组员。在实践队进入食堂寻找信封时，本组的另一对智慧队在排球场进行问题抢答，每组答对三题后便可向组织者问取一个信封的具体位置，并可打电话通知本组的实践队队员找到此信封。当八封信封都被找到后实践队队员到排球场集合，由组织者宣布被淘汰的队员，第一轮结束。
（3）所有未淘汰队员带上名牌，此时每组最少八人最多十人，每组分发五个名牌，由组内人员决定谁带名牌，不带名牌的队员每人负责保护本组一名带名牌的队员，带名牌的队员可以任意撕去其他组的队员的名牌，不带名牌的队员只可撕取第二轮比赛排名弱于本组的组队队员的名牌，并保护本组队员。之前淘汰的队员若超过五人便自组为一对分发五个名牌，可任意撕取前四队队员的名牌。留到最后的组队为最后赢家。
十二、经费预算:暂无
十三、注意事项：无
华北水利水电大学资源与环境学院195班团支部 2015年4月11日篇3：running man探险活动策划书
“running man”之
队长，我们去哪儿
活
动
材
料
主办单位：校学生社团联合会旅游协会
活动时间：2014年5月17日— 5月24日
“running man”之队长，我们去哪儿
一、活动主题：“running man”之队长，我们去哪儿
二、活动目的：
活动构想来源于韩国综艺节目《running man》,这是一项丰富校园生活、提升学生互动的活动，让分校学子在课业之余放松身心，增强体质。参与者可以通过“寻宝”，美食品尝，寻找市民合作玩游戏，团队作战等活动更好地了解福清文化和诸多好玩之地。此项活动形式独特，互动性强，参与度广，既能培养参与者的团队合作精神，同时又丰富了参与者的业余生活。所以此次活动是发扬全民参与、全民健身精神的大好时机。
三、活动内容：
初赛：初赛三轮游戏，选出名次靠前的四组参赛选手， 而后进行决赛。（内容详见比赛规则）
（1）双人跳绳跑接力比赛。
（2）躲避球游戏
（3）前方有难，后方支援
决赛：四组队伍进入决赛，主办方会事先和各个商家
联系好，参赛队伍根据主办方的提示找到他们
所做任务地点，并完成规定游戏（游戏内容如 下）。每关卡任务用时最短队伍获胜，获胜队伍
即获得协会所发徽章，累计各轮游戏徽章数量，
角逐出第一、二、三名。
（1）连连看
（2）猜猜我是谁
（3）找的就是你
（4）撕铭牌（具体规则详见下文）
四、活动对象：全校学生
五、活动地点：初赛：福建师范大学福清分校乐森田径场
决赛：福清市市区
六、活动时间：初赛：2014年5月28日
决赛：2014年6月4日
七、主办单位：校学生社团联合会旅游协会
八、评委：活动全程各组监督人员
九、筹备单位及分工
1、旅游协会外联部：负责活动赞助商家的协商工作 2、旅游协会宣传部：负责对外宣传工作，制作相关的横幅、海报 3、旅游协会策划部：负责活动游戏内容设定，以及活动前期所需物品准备 4、旅游协会工作人员：负责维持活动秩序并提前做好禁戒
十、活动前期准备：
（一）初赛：
1、通过校学生社团联合会办公室向各系各专业下发活动发文 2、动员工作，在同学中做好宣传工作，鼓励同学踊跃报名、积极参加 3、制作相关手绘、喷绘海报和宣传横幅 5、做好报名统计工作，确定比赛时间、地点 6、联系场地，并事先做好场地设备的检测工作 7、提前布置活动会场、作好会场卫生
（二）决赛：
1、确定比赛时间、地点，通知选手做好各项准备工作 2、在比赛前，分好每个组的负责人，时刻跟踪参赛队伍。
3、联系场地，并事先做好场地设备的检测工作 4、提前布置会场、作好会场卫生 5、制作相关制作相关手绘、喷绘海报和宣传横幅并贴在校园主干道、则徐园和校学生社团联合会宣传栏
十一、活动流程：
（一）报名工作：
1、报名时间：2014年5 月 15 日18：00之前 2、报名方式：
参赛者将报名信息（姓名、联系方式、年级专业）编辑手机短信发送给活动报名负责人进行报名。活动报名负责人电话：
2014年5月12日下午5点半分别在则徐园、向高园及二堂前设点报名。
（二）初赛：
选手组队报名，每组成员3——5人。
1双人跳绳跑接力比赛：比赛时两名队员分别用左右手摇绳并跳绳一○ 同向前，必须一摇一跳,40米后将跳绳交到本组的其它选手,如队员为三人，则前两名队员跳到40米处，第三名队员在此处等待，由队员自己选取前两名选手中的其中一名，进行下一轮跳绳。共10轮。（途中前半程跳绳失败必须返回起点重新开始，后半程跳绳失败必须返回中线重新开始）。以选手完成的时间决定名次。
2躲避球游戏：一对选手站在场地内侧，另一对选手站在场地外侧。○
场外选手不得进入场内；
场外选手用手中的气排球向场内选手攻击，场内选手若被击中或跳出场地则被判出局；
比赛时间一分钟，一分钟后场内剩下的队员数为该队得分，每边场地为两支队伍，四队轮流进场，以得分高的一队为胜；
场内队员在比赛时间内身体任意部位触碰到气排球皆被判为被击中；
（在游戏中只有直接击打到防守队员才有效，如球落地滚至或弹碰起来后再触及到队员身上则视为无效击打。）场内队员踩到场地边缘线或跨出场地则淘汰出局。
3前方有难，后方支援：每组派出一个人站在几米之外的地方作为打○
仗的人员，剩下的队员排队站在后面（对应的队伍）作为后方支援的人，然后工作人员说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人黄同学（18450087357） 张同学（15659021486）李同学（18350150792）
随便说一样东西（如3块手表，两件衣物），后面的队员要搜集到3块手表两件衣物给那名队员，跑得快的队伍为胜。
4三轮比赛中总分排名前四名的队伍获胜，进入决赛。
○
（三）决赛：
四组队伍比赛前，队员在身后贴上由主办方提供的不同颜色的协会铭牌出发。
比赛路线：四组队中各派出一名队员进行抽签选取路线。每条路线各有两组队伍。四组队员到达活动提示地点，完成游戏后，继续下一轮游戏。
1.五马山下吧——老灶农家乐——成龙步行街——西涧寺。
2.佳音超市——老灶农家乐——成龙步行街——西涧寺。
第一站：五马上下吧（佳音超市）——“连连看”
游戏规则：五马山下吧：参赛选手抵达五马山下吧，将活动方提供的一桶泡面、一瓶可乐、一只冰淇淋、一个柠檬全部吃完，吃完后将会获得下一站目的地提示卡片，所用时间最短的队伍将获得4个旅游协会徽章，第二组将获得两个。
佳音超市：活动方会在佳音超市放上一件提示物品，选手需提取物品名称的最后一个字进行组词，最后一个字，可用谐音代替。组词内容必须是超市或五马上下吧中所拥有的东西，组出五个物品名称，并找到此物品。（如：提供矿泉水——水笔——笔记本——本子——子（紫薯）??）所用时间最短的队将获得4个旅游协会徽章，第二组的将获得2个。
完成任务后，主办方将给予一张提示卡片，卡片内容为下一个任务地点。
第二站：老灶农家乐——“猜猜我是谁”
游戏规则：参赛队伍根据提示卡片到达任务地点，寻找到有张贴活动宣传海报的店家，店家将会提供四盘食物；
队伍选取一名选手蒙上眼睛，其队员给他喂店家提供的食物，要品尝出其中的五道食材，篇4：跑男策划书
浙江东方职业技术学院跑男
活动时间：2016年3月21 日
目录
一、引言
二、活动主题
三、活动背景 四、活动意义
五、活动目的
六、活动内容安排
七、所需购买清单以及经费预算
一、引 言：开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，特组织2014届195班全体成员参加素质拓展活动。
二、活动主题：娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。
三、活动背景：在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的生活。
四、活动意义：
为增强我班级成员间的凝聚力和团结力，提高人际交往能
力，特举办此本次素质拓展活动，旨在让同学认识自身价值， 找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能；
提高同学们的热情， 增强同学们体育锻炼的意识，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，195班全体成员参加素质拓展活动。
五、活动目的：丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与同学进行专业互动。
六、活动时间：2015年4月11日 七、活动地点：操场
八、举办单位：院团委办公室及素拓部组织人员：
第一组织者：陈超 主要组织者：素拓部部长 一般组织者：素拓部成员及办公室成员
九、参与对象：院团委成员
十、流程安排：
1、活动前期：
a、3月19日之前确定参加游戏的人数；
b、准备五钟不同颜色的丝带，系在每组
人手上便于分辨；
c、买20—30个名牌；
绑腿的绳子；
d、准备50个信封，并写好内容在游戏当
天上午藏到一号食堂1至4楼内；
e、准备第一轮的四组词语；
f、打印第二轮问题 2、活动流程：
（1）四组队员共同进行十人十一足绑腿
跑步游戏，从起点开跑跑到指定位置时进行你比我猜游戏（由第一个人从组织者手中得知一个词语，并用动作告诉第二个人不得说话比口型，第二个人告诉第三个人···以此类推，最后一个人猜出词语并告诉组织者，猜对的组过关）先过关的组可优先进入第二环节，优先进入食堂寻找信封，优
先答题。
（2）四组队员每组分为两队，实践队和
智慧队，每队五人，
实践队的五个人在一号食堂内寻找指定信封（食堂内会事先放好50个信封，只有8封信封为指定信封，8封指定信封内分别写有：第一组、第一组、第二组、第二组、第三组、第三组、第四组、第四组这八张纸，其他42个信封中都为空），四组队员中任意一组找到写有其他组名的信封便可淘汰掉信封中所写组的一名队员，每组最多淘汰两名队员。当实践队队员找到指定信封时，需用手机拍照截图发给组织者（付娆）并注明本组组名和想要淘汰的组员。在实践队进入食堂寻找信封时，本组的另一对智慧队在排球场进行问题抢答，每组答对三题后便可向组织者问取一个信封的具体位置，并可打电话通知本组的实践队队员找到此信封。当八封信封都被找到后实践队队员到排球场集合，由组织者宣布被淘汰的队员，第一轮结束。
（3）所有未淘汰队员带上名牌，此时每组最少八人最多十人，每组分发五个名牌，由组内人员决定谁带名牌，不带名牌的队员每人负责保护本组一名带名牌的队员，带名牌的队员可以任意撕去其他组的队员的名牌，不带名牌的队员只可撕取第二轮比赛排名弱于本组的组队队员的名牌，并保护本篇5：跑男策划书 running man 策
划
书
第十届化院学生会体育部 二零一五年十一九月二十五日
目 录
一、活动背景„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 二、活动主题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 三、活动目的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 四、活动安排„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p （一）活动时间和活动地点
（二）活动对象和人员配置
五、活动流程„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p （一）前期准备
（二）活动流程
（三）应急预案
六、经费预算„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 七、活动总结„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 八、附 录„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„p 一、活动背景
在第十届化院成立之际，应广大学生的要求，我们体育部决定举办大型学生会联谊活动即——running man.通过此次活动丰富大家的课余生活，互助共进桥梁，以此让我们的大学生活锦上开花. 二、活动主题
我们的精彩，我们的style！
三、活动目的
为加强学生之间的交流，提高协作能力，增进同学之间的友谊，密切联系师生关系，培养学生良好的兴趣爱好，提升审美能力与品位，提高学生的综合素质，丰富校园生活。
四、活动安排 首先同学们自行分组，一组六人左右（四男两女最好），每组开始时会拿到闯关卡，每完成一个项目会在积分卡上盖章
撕名牌：因为人数较多，采用淘汰制的方式。以最快时间完成所有任务的前n支队伍（按实际情况定）进入到最后的撕名牌比赛. 游戏规则：每队有一人贴红色名牌（红色名牌被撕则全组淘汰）。
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