高中舞蹈教学课教案
课题:基本功训练
教学目标:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点、难点:要注意教学方法,避免学生在学习过程中拉伤韧带,还要教会学生用正确的方法练习,错误的方法会让训练适得其反。
教具准备:录音机 教学内容:
一、介绍舞蹈基本功的作用:
1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力,表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学,学死。在基本功训练的基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法:
1、素质训练:素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。刚开始学习舞蹈的学生,对舞蹈的接触不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异,缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练:形体练习即塑造身体的体态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练:学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作,教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中,以单一项目反复练习为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练:舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
教学方法:示范法,讲述法和手把手的教育法来完成教学。
教学过程:
1, 向学生介绍舞蹈基本功的重要性,它是学好舞蹈的基石。
2, 向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3, 示范练习基本功的方法。
4, 让学生模仿,我在学生的学习过程中加以指点和纠正。
5, 让学生互相帮助来完成软开拉伸动作,同时配上抒情的音乐让学生放松紧张的身体。
6, 由我带领学生做一些放松运动。
舞蹈课教案
一、教学目的:
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点:舞蹈教室
三、内容安排:
(一)身体基本能力训练:
1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚
(1)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。
(2)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。
(3)半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。
(4)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;
3-4脚跟不动,脚尖分开;
5-6双脚在分开的基础上绷直;
7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;
3-4双脚尖分开勾起;
5-6在勾脚的形态上双脚并拢;
7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求:
勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿
(1)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后,还原到准备姿态。
(2)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,左腿体侧屈腿,右手扶地,左手托掌。做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。压左腿时动作相反。
(3)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。做法:压右后腿时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。压左腿时动作相反。
(4)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直腿躺身,双手小七位。抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。
(5)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖双腿并拢,侧躺身,面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法:同抬旁腿的路线,向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。
(6)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,上身稍前倾,双手撑地。抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法:在抬后腿的基础上,快速后踢。
※训练要求:
腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直,头手尽量向脚尖靠近;
踢腿注意踢起时要迅猛,落地时要轻缓;
旁腿动作注意侧躺身时腰挺直,臀部收紧,不可低头,翘臀。
3、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰
(1)坐顶上腰:动作做法:准备姿态,绑脚并腿坐,上身垂直,手指尖体侧着地。做法:头、颈、肩、胸腰尽力向后下。
(2)跪下旁腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,上身挺直,双手背后。做法:臀部慢抬起呈跪立,同时双手由左下方向右双晃手,呈顺风旗,下旁腰。此动作左右均可训练。
(3)跪下中腰:动作做法:准备姿态,双腿并拢跪坐,双手扶大腿。做法①:臀部抬起跪立向右后下腰,同时双分手抓住脚踝。做法②:双手经分手叉腰,向右后下腰。
(4)拧腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。向右拧腰,双手向前方伸出同时提臀,上身稍前倾,再划向右侧,上身随双手向右侧拧腰,眼看右侧,右手撑右脚脚踝,左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。
(5)涮腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手山膀按掌。做法:双手与肩同宽向前伸出,上身前倾(前腰),手带动上身和头一起移动到右侧(右旁腰),再移动到后方(中腰),移动到左侧(左旁腰),再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。
※训练要求:
下上腰时,中腰垂直,不能塌腰,胸腰向上顶,颈部放松,不可憋气。下旁腰时胯部不能移动,向右侧下腰,左侧腰向上挑,姿态腰舒展。下中腰时气息放松,尽量用中腰、上腰,头向臀部靠近。涮腰时,头、手、上身要一致,尽量用到每个部位的腰。
(二)学习简单的现代舞动作
1、基本脚位
2、上身练习:头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习
4、踢腿:正踢、旁踢、后踢
四、课课堂小结
总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。
公开课教案
教学内容:
《园舞曲》 教学班级:
11春幼1 教学地点:
7楼形体房 教学时间:
15周
周5第2节
教学目的:
1, 感受四三拍舞曲节奏的欢快情绪,激发学生学习舞蹈的兴趣。
2, 掌握三拍舞步的动作风格,在优美的乐曲中锻炼提拔的身姿,增强舞蹈美感。
教学过程:
一 活动练习:
《热身组合》
二 复习旧课《维族组合》
三 教师示范新组合:
提示圆舞曲的基本知识:“圆舞曲”又名“华尔兹”, 是奥地利的一种民间舞曲,由于舞蹈时有许多旋转动作,因而被称为圆舞曲。它采用3/4拍的节奏,第一拍为强拍,第二三拍为弱拍。
四 动作元素:
(一)复习上节课教的动作元素:三拍舞步、前点地、行礼
(二)新动作
1, 平衡步:右脚向三点方向伸出1拍右脚半脚尖点地,2拍左脚半脚尖并步至后五位,3拍右脚再做一个半脚尖步,反面相对。
2,前进步:1拍右脚半脚尖向1点方位上步,2拍,左脚半脚尖并步至正步位,3拍,右脚半脚尖正步位踏地。后退步相对。
3,上步旋转:(以左为例),左脚半脚尖向七点方向推重心,右脚跟上半脚尖并步,身体自左转体一周。右边相对。
五
组合动作:
前奏:
于教室后方准备,最后两小节撩手做提裙状。
第一段:
(1)-(3)右起“三拍舞步” (4)“前点地”动作
(5)-(16)重复(1)-(4)动作
(17)左脚上步或撤步呈正部位,身对2点。
第二段:
(1)-(3)做行礼动作 (4)
拉手 (5) -(8)半脚尖行走,转一周 (9)-(16)重复(1)-(8)
(17)
半脚尖步,队形散开对一点。
第三段:
(1)-(2)右起“平衡步
(一) (3)-(4) 前进步,后退步
(5)上脚双人面对面正步位站立,双手相对
(6)将外面的脚打开,重心推向外脚,里面的脚绷脚点地,外手打开旁斜上位 (7)三点方向的人:二位手上步旋转(向左)
七点方向的人:二位手上步旋转(向右) (8)相互行礼
(9)-(16)重复(1)-(8) (17)半脚尖碎步 第四段:
(1)-(15)重复第一段(1)-(15)动作 (16)-(17)半脚尖碎步 第五段:
(1)-(16)重复第一三段(1)-(16)动作 (17)-(19)半脚尖碎步
(20)八点方向正步位站立,上身转向一点,双手三位手,眼视一点 (21)撤左脚“行礼”动作
六,练习组合动作,检查学习情况。
七, 下课《再见曲》
地 面 勾 绷 脚 练 习
训练脚和脚腕关节的灵活性,同时增强腿部肌肉,拉长跟腱和韧带,使腿部逐步达到直、绷、开的要求。
准备:平坐与地面,两腿并拢,绷脚伸直,上身直立,两手手指在身后扶地。
第一个8拍:
第1——2拍:双脚勾脚趾 第3——4小节:保持原姿态。
第5——6拍:勾脚 第7——8拍:保持原姿态。
第二个8拍:
第1——2拍:绷脚背 第3——4拍:保持原姿态 第5——6拍:绷脚趾 第7——8拍:动作同准备。
仰卧90度抬腿吸伸腿练习
训练正确的抬腿、伸腿及肌肉伸长和外开的感觉。
准备:平躺地面,两腿并拢,绷脚伸直,两手扶地。
第一个8拍:
第1——4拍:左脚绷脚向上抬腿90度 第5——6拍:保持原姿态 第二个8拍:
第1——4拍:慢落地 第5——8拍:保持原姿态
第三、四个8拍:动作同第
一、第二个8拍,方向相反 第五个8拍:
第1——4拍:左脚正吸腿90度 第5——8拍:直腿90度 第六个8拍:
第1——4拍:保持原姿态 第5——8拍:落地
第七、第八个8拍:动作同第五个、第六个8拍,方向相反。
劈竖叉练习
1. 耗压竖叉
训练前后腿的柔韧性
第一个8拍:双腿向身体的前、后方向滑出,成竖一字。直膝绷脚。上身直立,双手自然扶地。
第二——四个8拍:保持原姿态
第五、第六个8拍:上身向前俯贴腿
第七、第八个8拍:上身向后下腰
2、劈横叉练习
训练胯关节韧带和肌肉的柔韧性和外开
第一、第二个8拍:双手扶地,上身前倾,颤压横叉
第三、第四个8拍:上身贴地,耗在前俯的位置上
腰的练习
训练腰的柔韧性和灵活性
准备:平躺,双手伸直平放在身体两侧与肩平,手心向下 第一个8拍:
第1——4拍:双肩放松,胸腰主动向上挑起,脖子放松,头自然向下。
第5——8拍:放松,落下平躺。
第二个8拍:
动作同第一个8拍 第三个8拍:
第1——4拍:胸腰挺起成坐式 第5——8拍:落下平躺 第四个8拍:动作同第三个8拍 第五个8拍:
第1——4拍:屈膝、收双腿,双手放于双肩位置 第5——8拍:起腰 第六个8拍:
第1——4拍:保持原姿态 第5——8拍:回落 第七个8拍:
第1——4拍:动作同第三个8拍第1——4拍动作 第5——8拍:上身向前紧贴双腿,双手由上到前 第八个8拍:
第1——8拍:保持原姿态
踢腿练习
训练腿的软度、速度和爆发力,增强腿部肌肉的力量。
1、踢前腿
准备:平躺,双腿绷脚并拢,双手身直放平在身体两侧与肩平 第一个8拍
第1——2拍:上身不动左腿快速向上踢起 第3——4拍:有控制的收回
第5——8拍:动作同第1——4拍,方向相反 第二——四个8拍:动作同第一个8拍,反复三遍
2、踢旁腿
准备:左侧卧,左手向上伸直,右手置于肩旁,手心向下 第一个8拍:
第1——2拍:右腿快速向上踢起 第3——4拍:有控制的收回 第5——8拍:动作同第1——4拍 第二个8拍:动作同第一个8拍
第三、第四个8拍:动作同第
一、第二个8拍、方向相反
3、踢后退
准备;
双膝跪地,双手撑地 第一个8拍:
第1——2拍:快速踢左后腿,上身保持原姿态 第3——4拍:有控制的收回 第5——8拍:动作同第1——4拍 第二个8拍:动作同第一个8拍
第三、第四个8拍:动作同第
一、第二个8拍。方向相反
综合组舞蹈科展示课
“我是小小舞蹈家”
执教班级:四(2)班
执教人:
教材:
《中国舞蹈家协会考级教材》
教学内容:
1、让我做你的好朋友
(综合活动组合)
2、寻胡隐君
(手位练习)
3、波比换牙
(肩的练习)
4、小骑手
(脚位练习)
5、摩登女孩
(女生表演组合)
6、练字谣
(男生表演组合)
教学目的:
通过日常课堂训练组合,系统地展示我校四年级学生在素质教育舞蹈课堂中的风采。
教学过程:
一、导入。
“舞蹈是陪伴了我们4年的好朋友,她就在我们的身边,帮助我们纠正体态,展现风采。”在欢快热烈的音乐声中,教师带领学生进行热身活动组合《让我做你的好朋友》。
二、师生课堂组合展示
1、寻胡隐君 (手位练习)
训练目的:训练中国古典舞的各个手位
主要动作:掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、顺风旗手位
2、波比换牙 (肩的练习)
训练目的:对肩部柔韧性的练习
主要动作:耸肩、松肩、展肩
3、小骑手
(脚位练习)
训练目的:展现挺拔身姿 各种脚位的准确位置
主要动作:丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步
三、学生综合表演组合展示
1、摩登女孩(三拍舞步练习)
训练目的:三拍子节奏训练和半脚尖步伐的练习
主要动作:摩登步、balance、半脚尖行进、行礼
2、练字谣
(男生表演组合)
训练目的:综合性表演组合
主要动作:行礼位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步
四、教师小结
舞蹈课教案
一、舞蹈教学计划
本月教学的主要目的是激发学生学习舞蹈的兴趣,同时让学生能在众人面前大胆的表演,提高学生的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部位;
学习几种基本的芭蕾基训:如芭蕾手位,擦地,把杆压腿,小踢腿等。并通过多个小律动的学习发展学生动作的协调性,节奏感及乐感。
二、舞蹈教学要求
1、
培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、
能按音乐节拍做动作,培养节奏感。
3、
认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。
4、
学会几组基础的芭蕾基训,及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。
三、舞蹈教学进度安排(共16课时)
第一课时:
(一)、教学工作:
学习正确的站立,压脚背跪坐的姿势;
能自由地、愉快地随老师学习舞蹈;
学习勾绷脚,简单的手部动作,芭蕾手位,跟着音乐练习。了解学生的舞蹈基础,课后学生要多加练习。
第二课时:
(一)、教学工作:根据上节课对学生的了解,根据学生的程度适当的调整教学内容的进度。 1,复习上节课的内容,压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等。
第三课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。
2、学习芭蕾基训的一位擦地组合,学习立脚尖。 第四课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 2, 学习舞蹈。
第五课时:
(一)、教学工作:
1、复习以前的内容。 2,学舞蹈。
第六课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 2,学习小踢腿组合。
第七课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 2,学舞蹈。
第八课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 第九课时:
(一)、教学工作:
1、复习以前的所有组合。 2,学习舞蹈。
第十课时:
(一)、教学工作:
1、学习五位擦地。 第十一课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 第十二课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容 2,学习下旁腰。
第十三课时:
(一)、教学工作:
1、复习上节课的内容。 2,学习舞蹈。
第十四课时:
(一)、教学工作:
1、复习以前的内容。 第十五课时:
(一)、教学工作:
1、复习以前的内容。 第十六课时:
(一)、教学工作:
1、复习以前的内容。 2,请家长观摩。
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