最近一打开微博朋友圈，铺天盖地的都是
“高考注意事项”、“XX中学高考加油”等等
小编这才意识到
高考季又到了
生活就像被按了加速键
不知不觉，小编的高考已经过去N年了
却还清楚记得那年高考前夕
挂着两个黑眼圈挑灯夜战到一点
第二天依旧五六点到教室自习的时光……
距离高考的日子屈指可数，考生的身心状态也牵动着家长的心。高考期间正值盛夏，有的考生可能会选择冷饮、冰激凌等来解暑。这虽然能够给身体降温，但也可能引起胃肠不适，出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕、冷饮的卫生不过关、或是质量无法保证，那带来的问题就会更大。
想要解暑降温，其实还有一个简单的方法，那就是适当地喝一些茶。
经常喝茶的人深有体会：热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量；热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温消暑的效果。
看到这里也许有人会问，那为什么不直接让孩子喝热水呢？
这是因为酷热的天气里，如果光是出汗的话，会使体内大量的钾盐随汗水的排出而流失，而茶叶是富钾食物，其中每克绿茶的茶汤含10.7毫克钾，可以在补充钾盐、维持人体正常代谢的同时，起到解暑解乏、提神醒脑的作用。因此小编建议，平日里有喝茶习惯的学子，不妨在午睡后喝上一杯绿茶，让精神保持良好的状态。
部分茶友可能会感到担心，高考期间喝茶，会不会影响孩子睡眠？要不要暂停喝茶？事实上，如果孩子平常就有喝茶的习惯，突然中止，身体反而可能会出现一些不适应的反应。
其实，最好就是保持如常。一切顺其自然，让孩子的身心处于轻松自如的状态。
平日里喝茶的，高考期间继续保持下去；不喝茶的，也不必刻意去喝茶，一些其他的健康饮料，比如有宁神功效的花果茶，也是不错的选择。
菊花茶清肝明目，看书看久了，难免会出现眼睛干涩、视力模糊等情况，可以泡一点菊花茶来“润润”眼，对治疗眼睛疲劳、保护视力有帮助。此外还可以选择枸杞茶、决明子等，一边学习一边护眼，两不误。
眼下还有三天就高考了，比起分秒必争地复习，更最重要的还是调整好心理，以最佳的身体和精神状态迎战高考。考生们除了要劳逸结合、保证充足的休息之外，也可以适量地喝点花茶，缓解紧绷的神经、放松心情，有助于提高睡眠质量。
十年寒窗，只为今朝。小编在这里祝愿所有高考学子们都能取得理想的成绩，在合上笔盖的瞬间都能有侠客收剑入鞘的骄傲，莫负年少志向，勇敢创造未来！