储存好习惯 利息用不完
在2003年召开的全国人大、全国政协“两会”上，为中国公民出境后的不文明行为“会诊”，居然成了关注的焦点之一：中国游客总是随手丢垃圾，随地吐痰的坏习惯更是数不胜数。吃自助餐：我们有的同胞眼大肚子小，盛的时候抡圆了膀子，结果剩下一大堆；还有的吃完饭，用叉子剔牙，举把叉子使劲在嘴里剜……
为什么总是会有中国游客到国外给中国人丢脸呢？“两会”代表们经过“会诊”得出了结论：在国内养成的不良习惯是不文明行为的“病根”。“两会”代表们批评的不文明现象固然多数发生在成年人身上，但与他们从小受的教育与环境影响是分不开的。更让人忧虑的是，他们的不良行为习惯必将深深地影响着下一代。
在德国，即使是喝醉了的酒鬼也不会随地乱扔酒瓶人类行为70%以上都是习惯行为
有一个中国博士曾经对德国的酒鬼做了细致的观察：他发现在德国即使是一个喝醉了的酒鬼，他也不会随地乱扔酒瓶；而是摇摇晃晃，为手里的空酒瓶子寻找垃圾箱；找到后还会努力定定神，仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去……这就是典型的习惯行为。心理学对“习惯”的准确定义是：“刺激与反应之间的稳固的链接”。北师大著名的心理学教授林崇德曾对习惯有一个非常形象的描述：习惯就是心里痒痒的感觉。好比爱逛街的女人看见商场就产生一种心里痒痒的感觉，就想赶紧去逛，不让她逛，她心里就会难受。因此习惯是一种稳定的、自动化的行为。研究表明：人的行为70%以上都是习惯行为。所以我们说：习惯太重要了，我们的教育要想有效，就一定要让其养成良好习惯。德国人为何那么守规则？从不做闯红灯等事？从小所受的行为训练使然。
儿童时期习惯决定人格，成人后人格决定习惯；好习惯终生受用
比如说，我们要想培养他们在申奥期间，显示出中国人人文奥运的文明，其实就从抓他们如何能文明地待人接物开始———先学会像西方人那样“微笑待人”。其实微笑就是一种从小培养的习惯，你会发现，欧美的人微笑很多，而中国人则不然，脸上总是木木的。其实微笑就是一种文明的习惯，我觉得每个人脸上总是充满笑容的国度更给人和谐社会的感觉。
孔子曾说：“少成若天性，习惯如自然”，指的是小的时候养成的习惯会和他的天性一样自然。叶圣陶也说：“教育就是培养习惯。”日本教育家甚至提出：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”习惯的培养是终生的过程，但为什么大家都强调要从小抓起呢？因为年龄越小习惯培养越容易，就好比一张白纸更易着色一样。儿童时期是养成习惯的关键时期：养成好习惯，终生受益；养成坏习惯，终生受害。正如俄罗斯教育家乌申斯基所说：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……”
因此良好习惯是健康人生之基，儿童时期习惯决定人格，成人后人格决定习惯。正是从这个意义上讲，我们认为习惯决定人的命运，这也是我们这项研究的意义。
习惯的养成一般需要30至40天，中国的习惯教育重说轻做太粗糙
孙云晓说，其实很多中国父母和老师都知道培养习惯的重要性，为什么很多孩子的好习惯却未养成呢？这是因为习惯的养成是有规律的。许多中国父母当孩子犯错时，常会说这样的话：“我都跟你说了多少遍了，你怎么还……”其实这句话里面就暴露了家长的错觉和认识误区：行为习惯一定是训练出来的，而且是反复、坚持训练出来的；通俗的讲“习惯就是‘习以为常’”，而绝不是说教出来的。
这样一件事：一个孩子犯了错误，当他自认为认识到错误时，就去找老师道歉。当这个孩子对着这个有着40多年教龄的老教师鞠躬时，老教师发现他的“鞠躬”只是把头一点，然后说“我错了……”老教师说：“你这是点头，不是鞠躬。”然后老教师面向他站正，对着他深深地弯下腰去……其实，许多人说了他许多次，他也自认为做了许多次，但到此时为止，他才第一次真正知道什么叫“鞠躬”，什么叫道歉。这说明我们平时对孩子提了很多要求，但其实孩子根本就不知道正确的到底该怎么做。
我总结习惯培养的基本方法是：“培养好习惯，用加法；改正坏习惯，用减法”；简称“加减法”。想培养好习惯，就让好行为不断重复，重复越多、习惯越牢；改正坏习惯，就逐步减少其坏行为……你不可以指望孩子有了坏习惯，能够一刀斩断；因为这是不符合客观规律的。研究甚至表明，你越禁止越激起其反叛，比如你越不让他看电视他就越要看。这时你不能采取关电视等“硬”方法，而应采取“递减”的方法，逐渐减少其每天看电视的时间：比如原来一天看3小时，现在每天看2.5小时，然后是每天2小时、1小时……儿童教育就是“三分教、七分等”，只能慢慢来，等着他慢慢成长。
好习惯不是高谈阔论
孙宏艳告诉记者，我们之所以花费5年的时间、投入大量的精力来完成“少年儿童行为习惯与人格的关系研究”，是出于这样的考虑：多年来，人们经常责备学校德育的失误，认为学校德育在辛辛苦苦地培养“语言的巨人、行动的矮子”。
毫无疑问，中国的教育是很重视德育的，但是为什么却收效甚微呢？我想究其根本原因还是教育者们把德育当作了一门知识，未成年人们靠死记硬背和高谈阔论来获得高分数，而没有结合孩子们的心理发展状况和特点来采取行之有效的方法，没有把德育落在实处。比如，有的小学生在学校里被评为劳动标兵，回家却把运动鞋、臭袜子扔得到处都是，或者对妈妈不礼貌地喊“快给我洗校服，我明天还要参加区里组织的劳动标兵颁奖呢！”还有的孩子在环保竞赛中获得了第一名，但没有看着的时候用完自来水却不关水龙头。也有的孩子在自己家里干干净净，却把垃圾扔在楼道里，或者有的孩子对自己家的宠物宠爱有加，对路上的乞丐却横眉冷对……之所以产生这些现象，主要还是因为德育的知行脱节。作为成年人，我们没有很好地了解他们的身心发展特点，远离他们的生活和感受，我们对孩子们说的话，常常是大话空话。这样，道德教育就变成了“无源之水，无本之木”，自然不能收到良好的效果。
怎样养成学习的好习惯----方法加习惯
有个年轻的伐木工人，在一家木材厂找到工作，工作条件不错，待遇也不低。老板给他一把利斧，并给他规定了伐木范围。他很珍惜，下决心要好好干。
第一天，他砍了18棵树。老板高兴地说：“不错，就这么干！”这个工人很受鼓舞。
第二天，他干得更加起劲，但是只砍了15棵树。
第三天，他加倍努力，可是仅砍了10棵树。
这个工人觉得很惭愧，跑到老板那儿道歉，说自己不知道怎么了，好像力气越来越小了。
老板问他：“你上一次磨斧子是什么时候？”
“磨斧子？”年轻人悔悟地说：“我天天忙着砍树，竟忘记了抽时间磨斧子！”
没时间磨斧子
一要有条理
二、随时学习 随时读书
三、学会预习
2、预习，通常分为三个阶段（预习三部曲）
(1)、预习第一阶段
先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止
(2)、预习第二阶段
研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
(3)、预习第三阶段
利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。
当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。
四、重视听课
教育工作者经过多年观测研究发现，学习不好的学生有一个通病：
上课注意力不集中，听课方法错误，课堂学习效果差。
学生最宝贵的时间就是课堂时间，不仅仅是它占用的时间多，更重要的是，它有老师的讲授。学生自己也有这样的感受，课堂听不好，课后花几倍的功夫也达不到课堂的效果。一次、两次还无所谓，次数多了就不好办了。在此，我们明确地说，学生不会听讲，不会上课是不可能学习好的。要想学习好，必须先解决上课方法的问题。
有那么多学生，上了多年的课而不会上课，浪费了大量的宝贵时间，学习也没有学好，这是多么令人惋惜的事啊！天天上课，却不会上课，多么令人悲哀啊！刻不容缓，快帮帮他们吧！
怎样上课效果好？
1、做好上课前的物质准备、身体准备、心理准备、知识准备
俗话说“不打无准备之仗”，上课也同样如此。要想上好课，必须做好四个方面的准备工作，即物质准备、身体准备、心理准备、知识准备，它们是上好课的基础，绝对不可缺少。有些人上不好课，就是因为准备工作没做好。
怎么做好这四方面的准备工作，我们在讲座中介绍。
2、抓住注意力集中的时候-抓重点听课法
一说上课注意听讲，有的人就认为上课就要一点也不溜号，自始至终都注意力集中，事实上这是不可能的。人的有效注意时间很短，一般在30分钟左右，我们不是想办法不溜号，而是想办法在老师讲到重要知识时不溜号。怎样做到呢？
3、具体做法-眼到 耳到 脑到 口到 手到
每堂课的45分钟我都是集中全部注意力，做到五到。高效率地听和思考，往往当堂就能理解并掌握所学的内容。”
4、上好课的十大秘诀
成为听课高手
一个学生抓不课堂，不善于向老师学习，要想学习好是很难的。课堂作为学校最重要的教学阵地，不仅是时间占有多，更重要的是有老师讲授。他们一般都知识丰富、扎实，方法多样，认真负责，作为学生，必须学会跟教师学习，学会上课，只有这样才能最快地进步。我们从十个方面谈到了错误的听课方式及其危害，也指出了正确的做法。望大家看到后参照自己，努力提高，成为听课高手。
最重要的学习方法就是关于高效率上课的方法。
效果：
1、学会做好上课前的物质准备、身体准备、心理准备、知识准备
2、掌握抓住注意力集中的时候-抓重点听课法
3、学好做到-眼到 耳到 脑到 口到 手到
4、掌握上好课的十大秘诀 成为听课高手，让学生的课堂学习取得最大收获。
五、制定目标（焦虑）
六、复习做题 3、复习的过程也分为三个阶段
(1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。
(2)、复习第二阶段
把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。
(3)、复习第三阶段
做练习（这是加强应用能力的问题）
总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。
七 提高记忆力、
我们反对死记硬背，但有一点我们都清楚，那就是在我们的头脑中，有一些知识是必须记住的，不仅要记住，而且必须记得清清楚楚。否则，我们就无法正常地进行学习。
头脑中空空如也，拿什么去思考？怎样去理解？连必须记住的公式、定律、定理、法则都记不住，怎么解题？又怎么能提高学习成绩？
而且，要想掌握新知识，必须有已记住的大量的旧知识作支撑。因为新知识只有在旧知识的基础上才能掌握。不记住学过的知识行吗？
结论：在学习方法的投入上，投入一，至少得十的回报。如果学习方法不科学，在学习时间的投入上，投入一，得一的回报就不错了。
九、总结与忠告：
一、要重视自学。由于现代社会的新知识、新技术层出不穷，旧知识和旧技术的老化周期日趋缩短，“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人”。在老师的指导下不断提高自学能力，不仅有助于学好中学课程，而且将来能更好地适应科学技术飞速发展的需要。
二、要重视思考。俗话说：“多想出智慧”，“眉头一皱计上心来”，就是说明我们要勤于思考。学习是复杂的脑力劳动，只要在学习上勤于动脑，具有“锲而不舍”精神，才能学得深，学得扎实。
三、要重视质疑。读书要有疑，疑是探究知识的起点，所以要学会质疑，提出问题。学问学问，连学带问。一个人要博学多才，既靠学又靠问。大胆地向老师提出疑问，不是愚笨的反映，而是追求真知、积极向上的表现。
四、要重视循序渐进。循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去获得“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不达”，多学而不获，事倍功半。
五、要先预习，后听讲。对自感困难的学科进行课前预习是被动变主动的重要选择。通过预习，对自己能看懂学会的内容，可从中获得成功的喜悦；对已感生疏的有关旧知识，复习之后，可为学习新知识打好基础；对个人看不懂的难点、疑点，心中有数，便于课堂上集中精力听讲，破难解错。对基础较差的学科长期坚持预习，就会逐步变被动为主动。
六、要先复习，后做作业。知识是形成技巧的基础，只有知识掌握得正确，才能形成正确的技能技巧。保证作业不出错误或少出错误，迅速完成作业，作业前必须先读书，将知识很好地消化理解。很多同学不懂这个道理，也没养成这个良好习惯，总是急于完成作业。由于对知识理解不深，记忆不准，常常发生错误，从而降低了作业的质量。虽然增加了作业的时间，却没有达到复习巩固知识的效果。
七、要先自己用脑，后请教别人。实践证明，通过自己用脑学到的知识，印象深，记忆牢；即使有些问题自己用脑解决不也，仍须请教别人，然而一旦弄懂，其记忆效果仍然是深刻的。“信心比天才更重要”。自己用脑解决问题，可以坚定信心，锻炼意志，这就是克服困难，争取胜利的重要品质。
八、要养成自我总结的习惯。每做完一个习题，要总结本习题有哪几种类型，每种类型的一般解法或证法是什么，在运用基础知识方面有哪些重要技巧，通过练习对基础知识有哪些新的认识等等，从而提高综合运用知识分析问题和解决问题的能力。
九、要学会绘制知识网。在学完一章或一单元后，应会根据教科书的内容，以某一原理或某一概念为线索，绘制知识网（也叫知识结构网），从而使自己能更加全面更加深刻地理解和掌握已学的知识。
十、要编制复习提纲。每学完一单元，要在认真看书的基础上，对本单元基础知识总结出简单的复习提纲，然后离开课本顺题纲默想或重点默写，力求把课本知识变成自己的东西，做到融汇贯通、准确熟练。对重要思路和推理方法及运用技巧等，要归类对比，转变为自己的实际技能。
有人曾经说过，人的心田是一块神奇的土地，播种思想，会有行为的收获；播种行为，会有习惯的收获；播种习惯，会有品德的收获。不管你现在有多少也许不那么好的习惯。只要我们常抓不懈，会达到培养学生良好的行为习惯目标