【瑜伽入门基础】瑜伽入门基础全集

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适合人群

适合想要通过瑜伽改善身心健康，提升气质，柔韧性，平衡感和力量的人群。孕妇，关节严重损伤人群需谨慎选择。训练方式

主要通过瑜伽体式和呼吸的训练提高肌肉与关节的稳定性，灵活性，达到促进身心健康的效果。

48155df.jpg" img_width="900" img_height="1355" alt="瑜伽入门基础" inline="0">注意事项

训练前2小时不要进食，练习时如果感到关节疼痛，立即停止或调整为退阶体式。