2011年干部职工心理健康教育材料
（仅供部门会议参考）
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
家庭美德先进个人事迹材料
有爱才有家 ——记家庭美德先进个人鱼贵侦同志
在石河子国税局一提到鱼贵侦同志的家庭，无人不羡慕，不是因为这个家庭有地位——老鱼的职务是个没实权的主任科员；
也不是因为这个家庭富有——老鱼的妻子在石河子下岗工人最多的困难企业八一棉纺织厂工作，还要供一个上大学的女儿读书，家里就靠老鱼一个人的工资生活。之所以羡慕这个家庭，是因为这个家里有着金钱买不到的和睦和温暖。
“有我的一口，就有你的！”
俗语说“夫妻本是同林鸟，大难来临各自飞”。但在爱情坚定、品格高尚的人跟前，这句俗语就不灵了。老鱼是当兵时和爱人结婚的，在那时他在部队当排长，工作十分忙碌，加上老鱼工作勤勉、责任心强，一年到头没空回家。妻子在家里又要干好本职工作，又要带孩子、干家务，大小事情，全部一个人包揽，从没给老鱼拖过一次后腿，是老鱼所在连队有名的“好军嫂”，妻子的无私付出赢得了老鱼深深的敬意。而爱与理解总是相互的。1998年石河子纺织业受国际经济衰退的影响，石河子经济支柱企业、老国营企业——八一棉纺织厂经营状况全面下滑，几年间近4000名企业职工陆续下岗，就算在岗的老工人连每月500元的工资也常常无法按时拿到。老鱼的爱人吴宝霞看着企业久不见起色，想着黯淡的生活前途，心里十分焦急，她对老鱼说：“我都是40多岁的人了，如果有一天我没有了工作，这个家该怎么办啊？”老鱼擦去妻子伤心的泪水，安慰她说：“别怕，还有我呢，嫁给了我，就算没有肉吃，喝碗稀的还不成问题。有我的一口，就有你的！”一席暖人的话语，倒让妻子哭得更厉害了，但这次她流的是感动的泪，是欣慰的泪，是爱的眼泪。这就是老鱼，他与妻子结婚二十多年，生活的困难遇过不少，但他们之间你敬我让，从没为了钱、为了生活琐事红过脸、吵过架，是大家眼里公认的好夫妻。
“爱人的父母就是我的父母！”
生活的困难谁都会遇到，之所以会有不同的结果，和遇事的人品格和态度有着极大的关系。鱼贵侦就有着一个能够化解艰难困苦的宽广胸襟。妻子吴宝霞娘家是工人世家，父亲、母亲、弟妹全都是困难企业职工，岳父母、小舅子等人家庭生活都较为拮据，时常会来老鱼家借钱、借物。老鱼是个有侠义心肠的男人，看到妻子娘家过得困难，总是主动地想着帮帮他们。凡是妻子家的人看上他家的什么东西，老鱼毫不打壳，拎起来就给送到家去；
单位逢年过节分发的大米、清油、红枣、卤肉、鲜菜等物，他都会平均分给几家，不够分了就把自己的一份“砍掉”。有时老岳父过意不去，对吴宝霞说：“东西都给了我们，他老鱼没意见吧？”了解丈夫的妻子安慰老人说：“老鱼心眼好，外人有难找到他，他都会伸手帮一把，更何况他还是您的半个儿子呢？”不仅是东西、钱物，岳父常年身体不好，老鱼除了在日常生活中给老人送油、送米、送营养品，还把自己医疗保险卡上的钱全部给老人买了治病的药，提起这些老人从心眼里感到选了个好女婿。
“这点事不算啥，因为我们是邻居！”
老鱼是单位久负盛名的劳动模范，1995年因为他工作出色，还被自治区评为先进工作者。他在工作中的踏实、勤劳，也无不体现在他的生活中。在物业公司还未兴起时，他住的那栋楼的过道、门前卫生几乎让他一个人包了，每逢公休日，他就会起个早，拿起扫帚打扫过道，还顺道帮别人扔垃圾袋；
起先是他一个人默默在干，时间一长，左邻右舍的人都参加进了他的队伍，老鱼用无声的行动唤醒了大家爱家园、爱别人的心。
有一次夜晚，老鱼楼顶的住户小孙请朋友来家搞聚会，又唱歌又跳舞，噪声惊人，老鱼女儿小荣没法温习功课，就上楼去敲门提醒，谁想一个前来参加聚会的小青年，出言不逊和小荣吵了起来，还把小荣关在了门外。小荣气得哭着回了家，楼上的聚会声浪不减地一直持续到凌晨两点才结束。第二天，搞聚会的小孙突然想起放在楼的自行车没进车棚，赶紧往楼下奔，心想：这下车子肯定是丢了。但是当他跑到楼下
3 / 4 时，看到自己的车被老鱼用一条粗铁链和自己的自行车锁在一起，一时感动和愧疚让他不知说什么好。老鱼也只是淡淡地说了句：“这点事不算啥，因为我们是邻居！”小孙以后也变成了一个体谅他人、热心公益的青年。
多年来，鱼贵侦同志正是凭着自己的一身正气，用实际行动赢得了领导和群众的信赖，以他憨厚、朴实的性格，正直、实干的作风，用润物无声的人格魅力，让每一个和他生活过、工作过的人难以忘怀，大家都说：“老鱼的家能过得这样好，和他这个人是分不开的！”
家庭美德先进个人事迹材料 有爱才有家
——记家庭美德先进个人鱼贵侦同志
在石河子国税局一提到鱼贵侦同志的家庭，无人不羡慕，不是因为这个家庭有地位——老鱼的职务是个没实权的主任科员；
也不是因为这个家庭富有——老鱼的妻子在石河子下岗工人最多的困难企业八一棉纺织厂工作，还要供一个上大学的女儿读书，家里就靠老鱼一个人的工资生活。之所以羡慕这个家庭，是因为这个家里有着金钱买不到的和睦和温暖。“有我的一口，就有你的！”
俗语说“夫妻本是同林鸟，大难来临各自飞”。但在爱情坚定、品格高尚的人跟前，这句俗语就不灵了。老鱼是当兵时和爱人结婚的，在那时他在部队当排长，工作十分忙碌，加上老鱼工作勤勉、责任心强，一年到头没空回家。妻子在家里又要干好本职工作，又要带孩子、干家务，大小事情，全部一个人包揽，从没给老鱼拖过一次后腿，是老鱼所在连队有名的“好军嫂”，妻子的无私付出赢得了老鱼深深的敬意。而爱与理解总是相互的。2019年石河子纺织业受国际经济衰退的影响，石河子经济支柱企业、老国营企业——八一棉纺织厂经营状况全面下滑，几年间近4000名企业职工陆续下岗，就算在岗的老工人连每月500元的工资也常常无法按时拿到。老鱼的爱人吴宝霞看着企业久不见起色，想着黯淡的生活前途，心里十分焦急，她对老鱼说：“我都是40多岁的人了，如果有一天我没有了工作，这个家该怎么办啊？”老鱼擦去妻子伤心的泪水，安慰她说：“别怕，还有我呢，嫁给了我，就算没有肉吃，喝碗稀的还不成问题。有我的一口，就有你的！”一席暖人的话语，倒让妻子哭得更厉害了，但这次她流的是感动的泪，是欣慰的泪，是爱的眼泪。这就是老鱼，他与妻子结婚二十多年，生活的困难遇过不少，但他们之间你敬我让，从没为了钱、为了生活琐事红过脸、吵过架，是大家眼里公认的好夫妻。
“爱人的父母就是我的父母！”
生活的困难谁都会遇到，之所以会有不同的结果，和遇事的人品格和态度有着极大的关系。鱼贵侦就有着一个能够化解艰难困苦的宽广胸襟。妻子吴宝霞娘家是工人世家，父亲、母亲、弟妹全都是困难企业职工，岳父母、小舅子等人家庭生活都较为拮据，时常会来老鱼家借钱、借物。老鱼是个有侠义心肠的男人，看到妻子娘家过得困难，总是主动地想着帮帮他们。凡是妻子家的人看上他家的什么东西，老鱼毫不打壳，拎起来就给送到家去；
单位逢年过节分发的大米、清油、红枣、卤肉、鲜菜等物，他都会平均分给几家，不够分了就把自己的一份“砍掉”。有时老岳父过意不去，对吴宝霞说：“东西都给了我们，他老鱼没意见吧？”了解丈夫的妻子安慰老人说：“老鱼心眼好，外人有难找到他，他都会伸手帮一把，更何况他还是您的半个儿子呢？”不仅是东西、钱物，岳父常年身体不好，老鱼除了在日常生活中给老人送油、送米、送营养品，还把自己医疗保险卡上的钱全部给老人买了治病的药，提起这些老人从心眼里感到选了个好女婿。
“这点事不算啥，因为我们是邻居！”
老鱼是单位久负盛名的劳动模范，2019年因为他工作出色，还被自治区评为先进工作者。他在工作中的踏实、勤劳，也无不体现在他的生活中。在物业公司还未兴起时，他住的那栋楼的过道、门前卫生几乎让他一个人包了，每逢公休日，他就会起个早，拿起扫帚打扫过道，还顺道帮别人扔垃圾袋；
起先是他一个人默默在干，时间一长，左邻右舍的人都参加进了他的队伍，老鱼用无声的行动唤醒了大家爱家园、爱别人的心。
有一次夜晚，老鱼楼顶的住户小孙请朋友来家搞聚会，又唱歌又跳舞，噪声惊人，老鱼女儿小荣没法温习功课，就上楼去敲门提醒，谁想一个前来参加聚会的小青年，出言不逊和小荣吵了起来，还把小荣关在了门外。小荣气得哭着回了家，楼上的聚会声浪不减地一直持续到凌晨两点才结束。第二天，搞聚会的小孙突然想起放在楼的自行车没进车棚，赶紧往楼下奔，心想：这下车子肯定是丢了。但是当他跑到楼下时，看到自己的车被老鱼用一条粗铁链和自己的自行车锁在一起，一时感动和愧疚让他不知说什么好。老鱼也只是淡淡地说了句：“这点事不算啥，因为我们是邻居！”小孙以后也变成了一个体谅他人、热心公益的青年。
家庭道德 先进事迹
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绿色家庭先进事迹