甘蔗马蹄水的功效【甘蔗马蹄水要怎么制作】

　　甘蔗马蹄水是用甘蔗和马蹄煮的水，有很好的清热散火功效。那么甘蔗马蹄水要怎么制作呢?下面小编告诉你。

甘蔗马蹄水要怎么制作

　　甘蔗马蹄水的做法一

　　材料

　　甘蔗1/4段，马蹄8-10个，红枣6粒，鲜姜10g

　　做法

　　1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用;

　　2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上;

　　3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火;

　　4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

　　小贴士

　　1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群不适宜饮用;

　　2、加入红枣和姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性，红枣和姜本身也是增强免疫力，有助于抗感冒的食材;

　　3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖，依靠甘蔗本身的甜度就好;

　　4、煮1个小时的甘蔗几乎没有什么味道了，可以弃之不用;

　　5、按照食谱上的份量煮一锅汤可以喝很久，一次喝不完可以封口存入冰箱。

　　主料:甘蔗、荸荠

　　辅料:枣(干)、桂圆

　　调料:绵白糖

　　做法:

　　①甘蔗削去外皮，从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净。

　　②汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。

　　③大火烧沸后捞净浮沫。

　　④转至小火慢煮1小时即可。

　　温馨提示:

　　1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气，口感甘甜，所以不许再加糖。

　　2、甘蔗味甘、性寒;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;此糖水有预防流感之功效。

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